للرياضة اهمية كبيرة في حياتنا و فيما يلي توضيح لبعض انواع الالعاب الرياضية و فائدتها للجسم المشي السباحة كرة السلة كرة الطائرة كرة القدم ** ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة ** من فوائده .. فهي تقي من الأمراض...
المقياس العالمي للرشاقة اليكم الطريقة الحسابية الحديثة والتي يستخدمها جميع اطباء واخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي : اولا: احسب طولك بالسنتمتر ثم اقسمه على 100 و الان اضرب الناتج بنفسه ثانيا: احسب وزنك ثم قسم الوزن على...