الجرعة » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

0 1 228

التدريب الدائري

التدريب الدائري ابتكر هذا النوع من التدريب “مورقان وإديسون” بجامعة ليدز بانجلترا للتلاميذ والطلاب بغرض اكتساب اللياقة البدنية بصفة عامة ومحاولة جدبهم لممارسة النشاط الرياضي وتطور هذا النوع من التدريب نتيجة تجارب قام بها الكثير...

تكملة الموضوع

0 11 627

أنواع المكملات الغذائية - كتاب

المكمـلات الغذائية الاسم: أنابول Anabol تركيزه 5 ملجم & 10 مجم المادة الفعالة: Methandienone الاستخدام : هو عبارة عن هرمون بنائى يساعد ويحفز بناء العضلات. وتكوينه البروتين، ولا يجب أخذه مع بداية التمرينات ولكن بعد شهرين على...

تكملة الموضوع

استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

0 4 441

استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة بعد التحقق من المعدل القصوي لضربات القلب يتحتم معرفة معدل ضربات القلب المنشودة التي يجب وصفها عند تحديد كل جرعة تدرييبية لتحقيق الاثر التدريبي الملائم. وهذا الامر صعب لان...

تكملة الموضوع