المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    سعات الرئتين
    0 6 644
    سعات الرئتين

    سعات الرئتين

    سعات الرئتين سعات هى مجموعة من الأحجام مع بعضها السعة الكلية للرئتين عبارة عن حجم الهواء الموجود بالرئتين عند أخذ أقصى شهيق فى حدود 5 – 6 لتر السعة الحيوية هى حجم كمية الهواء التى تخرج من الرئتين بأقصى زفير بشرط أن يكون...

    التدريب الدائري المعدل
    0 5 974
    التدريب الدائري المعدل

    التدريب الدائري المعدل

    التدريب الدائري المعدل كيفية استخدام التدريب الدائري المعدل التدريب الاساسى لتحمل القوة خلال الفترة العامة بقلم ريناتو كانوفا – Renato Canova – ITA دائما ما تكون هناك صعوبة في تفسير العلاقة الحقيقية بين القوة والتحمل. وقد حاول...

    التدريب المستمر والتدريب الفتري  Continuous and Interval Training
    0 6 246
    التدريب المستمر والتدريب الفتري  Continuous and Interval Training

    التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training

    التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training المدخل: التدريب المستمر هو التمرين بطريقة اوكسيجينية ثابتة والتدريب الفتري هو الذي يتميز بتكرارات تتخللها فترات توقف بعد كل تكرار جهد. التدريب المستمر: يمكن تجزئة...

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة
    0 4 440
    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة بعد التحقق من المعدل القصوي لضربات القلب يتحتم معرفة معدل ضربات القلب المنشودة التي يجب وصفها عند تحديد كل جرعة تدرييبية لتحقيق الاثر التدريبي الملائم. وهذا الامر صعب لان...

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب
    0 3 515
    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب المدخل: تستند مجالات التدريب على نسب من الشدة التي تسند على الحد الاقصى من المعدل القصوي لضربات القلب Heart Rate Maximum . وضمن كل مجال من مجالات معدل ضربات القلب تحدث بعض التأثيرات...

مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.