السباحة وألعاب الماء » المكتبة الرياضية الشاملة
تسجيل الدخول
 

التدريب الحديث فى السباحة

  • 30 أكتوبر 2015, 11:29
  • 0
التدريب الحديث فى السباحة السباحة في جمهورية مصر العربية ونظرة مستقبلية لها : إن تكنولوجيا العصر غيرت كل من المقاييس المألوفة للزمان والمكان مما أدى إلى تقارب المسافات بين العلماء والدول لدرجة أن الثورة التكنولوجية المعاصرة أصبحت هى طابع هذا الزمان ولها خصائصها المميزة وآثارها البعيدة المدى على...

رياضة السباحه .. انواعها وفوائدها واقسامها

  • 09 نوفمبر 2013, 20:50
  • 0
السباحة هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع. تعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية. كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة، بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون السباح حذراً.  انواعها :  سباحة الصدر: في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع...

نماذج لبعض الوحدات الاسبوعية للسباح

  • 12 أبريل 2013, 19:51
  • 0
نماذج لبعض الوحدات الاسبوعية للسباح: *** Monday, (5400 yards) *** Warm up 500 Choice 500 Free Set 1500 Neg. Split 80% Pulling/Kicking 8x150 R:30" 50 Kick - 100 Pull...

التدريب الرياضى للسباح

  • 12 أبريل 2013, 19:44
  • 0
التدريب الرياضى للسباح وما يجب وضعة فى الاعتبار :  توجد العديد من الاتجاهات لتعريف التدريب , فالتدريب هو تلك الجهود التي تهدف الى تزويد الموظف بالمعلومات والمعارف التي تكسبه المهارة في اداء العمل , او تنميته وتطوير ما لديه من مهارات ومعارف وخبرات بما يزيد من كفاءته في اداء عمله الحالي او يعده...

التغذية المثالية وأهميتها للسباح

  • 10 أبريل 2013, 18:44
  • 0
التغذية المثالية وأهميتها للسباح تعد عملية التغذية مثالا للاتصال بين البيئة الخارجية والجسم البشري، اذ تحتوي المواد الغذائية على المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لحياة الإنسان التي لها تأثير على وظائف الجهاز العصبي المركزي فضلا عن تأثيرها الفعال على سير العمليات البيولوجية للجسم، وعليه...

أهمية السباحة

  • 08 ديسمبر 2012, 07:42
  • 0
أهمية السباحة اولا : من الجانب الفسيولوجى : تعتبر السباحة من اهم الانشطة الرياضية التي يمارسها الانسان و تختلف عن بقية الفعاليات من خلال كونها تمارس داخل الماء و ليس مثل بقية الفعاليات في اليابسة و في الوسط الهوائي ، وحيث ان الماء اكثر كثافة من الهواء لذلك يتطلب جهدا بدنيا كبيرا لغرض التغلب...

نبذه مختصرة عن تاريخ مزاولة السباحة

  • 07 ديسمبر 2012, 07:43
  • 0
نبذه مختصرة عن تاريخ مزاولة السباحة تشير التنقيبات التي اجريت على الاثار القديمة الموجودة في بقاع العالم ومنها النقوش الضئيلة البروز الموجودة على الاثار البابلية والرسوم الموجودة على جدران اثار الحضارة الاشورية بان الانسان قد عرف السباحة منذ بدايات وجوده على الارض وكما في الصورة (1)، والتي تعد من...

أسس انتقاء الناشئين فى السباحة

  • 11 مايو 2012, 14:59
  • 1
أسس انتقاء الناشئين فى السباحة   يتم ترشيح أكبر عدد من السباحين الناشئين كقاعدة الهرم ثم بعد تطبيق الأسس التالية يتم انتقاء عدد أقل فأقل حتى نصل إلى قمة الهرم ونحصل بذلك على أفضل النتائج وأقل التكاليف، الأسس:   أسس الاختيار: 1-    عمل كشف طبي عام لتقرير الحالة الصحية 2-  ...

السباحة

  • 06 يناير 2011, 13:08
  • 0
السباحة  معلومات مفيدة عن رياضة السباحة    هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم.   وربما تزيد الكتلة العضلية عند...

ايهما اهم للانجاز في السباحة .. اللياقة البدنية ام مستوى المهارة الحركية ؟؟

  • 13 نوفمبر 2010, 08:20
  • 0
ايهما اهم للانجاز في السباحة .. اللياقة البدنية ام مستوى المهارة الحركية ؟؟   يعتقد الكثير ان قطع مسافات طويلة اثناء التدريب في السباحة يؤدي الى تطوير الانجاز. وهذه الفكرة تولدت بسبب الحقائق التدريبية لرياضات اخرى مثل العاب الساحة والميدان وسباقات الدراجات. اما الحقيقة العلمية فتؤكد ارتباط...
أحدث المواضيع
  • الأرشيف (بصورة التقويم)
  • ارشيف المواضيع
«    يونيو 2017    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
الشبكة الاجتماعية
  • توییتر
  • الفيسبوك
  • جوجل