المرات » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

اختبار ثنى الركبتين كاملاً من الوقوف حمل البار

0 2 451

اختبار ثنى الركبتين كاملاً من الوقوف حمل البار

اختبار ثنى الركبتين كاملاً من الوقوف حمل البار يستخدم لقياس تحمل القوة لعضلات الرجلين من الوقوف حمل البار بالأثقال بما يعادل 110 % من وزن الجسم أداء ثنى الركبتين كاملا لأقصى عدد من المرات يقوم بها اللاعب....

تكملة الموضوع

0 8 141

اختبار الجلوس من الرقود

اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان...

تكملة الموضوع

0 5 750

اختبار الانبطاح المائل من الوقوف

اختبار الانبطاح المائل من الوقوف Burpee ( Squat Thrust) - الغرض من الاختبار : قياس الجلد العضلي العام للجسم. - مواصفات الأداء : في هذا الاختبار يمر الاختبار بالأوضاع التالية: الوقوف. ثني الركبتين كاملاً مع وضع كفا اليدين على...

تكملة الموضوع