المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    تنمية القوة العضلية
    0 22 246
    تنمية القوة العضلية

    تنمية القوة العضلية

    تنمية القوة العضلية : يتطلب النجاح في تنمية القوة العضلية ضرورة إتباع المبادئ الأساسية العامة ¡ وضرورة تحديد الأدوات والأجهزة اللازمة للتدريب ¡ والتنسيق بين أنواع تدريبات القوة المختلفة تبعا لطبيعة ونوعية الانقباض العضلي ¡ ثم...

    النشاط البدني والتليف العضلي
    0 4 016
    النشاط البدني والتليف العضلي

    النشاط البدني والتليف العضلي

    النشاط البدني والتليف العضلي أثناء أداء النشاطات البدنيه يحصل تلف في الالياف العضليه ويختلف مستوى التلف الحاصل تبعا لنوع التدريب او النشاط حيث ان هناك الكثير من الاختلافات في الاستجابة الفسيولوجية بين التدريبات البدنية التي تعمل...

    نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال
    0 12 659
    نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال

    نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال

    نظام مجموعات التدريب (رفع الأثقال) 1. المجموعات الفردية ( البسيطة ) : مثال 3 × 8 بشدة 70%. تعني 3 مجموعات ب 8 تكرارات بوزن 70% من أقصى وزن يستطيع اللاعب رفعة لمرة واحدة حتى الإجهاد 1RM. جميع اللاعبين المبتدئين يجب أن يستخدموا هذا...

    تدريبات خاصة لتطوير تحمل الأداء للكمات الهجومية وأثره على الدقة الحركية للملاكمين الشباب
    0 7 222
    تدريبات خاصة لتطوير تحمل الأداء للكمات الهجومية وأثره على الدقة الحركية للملاكمين الشباب

    تدريبات خاصة لتطوير تحمل الأداء للكمات الهجومية وأثره على الدقة الحركية

    تدريبات خاصة لتطوير تحمل الأداء للكمات الهجومية وأثره على الدقة الحركية للملاكمين الشباب أ.م.د.علي عطشان خلف العراق.جامعة القادسية.كلية التربية الرياضية ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الملخص يتم تحقيق المستويات...

    القوة العضلية
    0 60 144
    القوة العضلية

    القوة العضلية

    القوة العضلية : تعرف القوة العضلية القصوى عادة بأنها اكبر كمية من الوزن الذي يمكن رفعه في تكرار واحد أو هي اكبر مقاومة يمكن التغلب عليها إثناء تقلص عضلي واحد. ويمكن أن نعرف فها أيضا بأنها اكبر قيمة للقوة العضلية المنتجة عن طريق...

    التدريب الرياضي في ظروف وبيئات مختلفة
    0 2 729
    التدريب الرياضي في ظروف وبيئات مختلفة

    التدريب الرياضي في ظروف وبيئات مختلفة

    التدريب الرياضي في ظروف وبيئات مختلفة إن عملية التدريب الرياضي في ظروف وبيئات مختلفة عن البيئة الطبيعية تحوطها العديد من المشكلات ومن أهمها أهمية تقنين الحمل الرياضي الذي يتناسب مع الحالة الوظيفية والبدنية والمناخية في آن واحد ،...

    مفهوم الإحماء أنواعه وأهميته
    0 116 280
    مفهوم الإحماء أنواعه وأهميته

    مفهوم الإحماء أنواعه وأهميته

    الإحماء أنواعه وأهميته مفهوم الإحماء : طبقاً للعديد من الدراسات وآراء الخبراء يمكن تعريف الإحماء علي أنه العملية التحضيرية لإعداد اللاعب وتهيئته بدنياً وفسيولوجياً ونفسياً من خلال مجموعة من التمرينات العامة والخاصة والأنشطة...

    كتاب تدريبات عملية لكرة الطائرة المدرسية
    0 14 267
    كتاب تدريبات عملية لكرة الطائرة المدرسية

    كتاب تدريبات عملية لكرة الطائرة المدرسية

    كتاب تدريبات عملية لكرة الطائرة المدرسية هذه مهارات الكرة الطائرة وطرق تدريبها الخصة بطلاب المدارس لكلا المرحلتين الابتدائية والإعدادية بنين وبنات كما وجدتها مفيدة بعد تجربة تدريبات مدرسية استمرت ثلاث سنوات فى تدريب طلاب المدارس...

    أثر استخدام بعض تدريبات التلال في تطوير القدرات الخاصة لعدو 400 م حرة للشباب
    0 3 256
    أثر استخدام بعض تدريبات التلال في تطوير القدرات الخاصة لعدو 400 م حرة للشباب

    أثر استخدام بعض تدريبات التلال في تطوير القدرات الخاصة لعدو 400 م حرة

    أطروحة دكتوراه في كلية التربية الرياضية بجامعة بابل حول أثر استخدام بعض تدريبات التلال في تطوير القدرات الخاصة لعدو 400 م حرة للشباب متابعة : ا.م.د آمنه فاضل محمود/ وحدة إعلام كلية التربية الرياضية نوقشت في كلية التربية الرياضية...

    تأثير تدريبات جري المرتفعات السريع على عضلات الساقين
    0 7 584
    تأثير تدريبات جري المرتفعات السريع على عضلات الساقين

    تأثير تدريبات جري المرتفعات السريع على عضلات الساقين

    تأثير تدريبات جري المرتفعات السريع على عضلات الساقين تدريبات الجري السريع على المرتفع (تل) هي تدريبات تحمل القوة اللاهوائية التي تهدف إلى تحسين قوة العضلات و الكفاءة و تقليل خطر الاصابات. نموذج لتدريبات الجري السريع على المرتفع...

مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.