المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    اهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي
    0 229
    اهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي

    اهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي

    أهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي ان مفهوم الاستشفاء يعني الفترة الزمنية التي تعقب الحمل وحتى الوصول الى المستوى الذي كان عليه اللاعب قبل اداء الجهد ويتم خلاله تعويض ما فقده اللاعب من الطاقة وعودة الاجهزة والاعضاء...

    عناصر اللياقه البدنيه
    0 1 819
    عناصر اللياقه البدنيه

    عناصر اللياقه البدنيه

    عناصر اللياقه البدنيه اللياقه البدنيه لشخص ما هي مقدار التوافق في حالته البدنيه مع عناصر اللياقه البدنيه ومقدار امتلاكه لها وبقياسات معينه ويمكن قياسها من خلال العديد من اجهزه القياس والاختبارات . اهميه اللياقه البدنيه للفرد...

    أهداف وغايات التربية البدنية والرياضية
    0 9 841
    أهداف وغايات التربية البدنية والرياضية

    أهداف وغايات التربية البدنية والرياضية

    أهداف و غايات التربية البدنية والرياضية الهدف الاول- هدف جسدي: فهي تهدف الى توجيه النمو الجسدي بحيث يأخذ الصحة، القوة والمهارة الحركية، فتزداد بذلك مقاومته للأمراض وتزداد قدرته على ممارسة الأنشطة والأعمال. فالرياضة تنمي العضلات...

    الاستشفاء والتخلص من التعب بحمامات المياه
    0 2 428
    الاستشفاء والتخلص من التعب بحمامات المياه

    الاستشفاء والتخلص من التعب بحمامات المياه

    الاستشفاء والتخلص من التعب بحمامات المياه. أولا:- الحمامات الباردة:- تساعد في علاج حالات الالتواء والتورم والشد العضلي وحالات التعب بعد الوحدات التدريبية الشديدة والإحساس بالضيق النفسي والتوتر وسخونة الجسم ومفيدة في التخلص من...

    كيف تقلع عن عادة سيئة
    0 1 331
    كيف تقلع عن عادة سيئة

    كيف تقلع عن عادة سيئة

    كيف تقلع عن عادة سيئة ؟؟؟؟؟؟؟ قانون الجاذبية عندما يقلع الصاروخ من ... الارض يحتاج الى قوة كبيرة جدا و يستمر في استخدام القوة الى ان يخرج من الغلاف الجوي و يحلق فيما يسمى بـ((الاوربت)) عندها تنعدم الجاذبية و ينطلق الصاروخ...

    الغذاء الرياضي قبل وبعد واثناء المباراة
    0 5 566
    الغذاء الرياضي قبل وبعد واثناء المباراة

    الغذاء الرياضي قبل وبعد واثناء المباراة

    ما هو غذاء الرياضي (قبل) و (أثناء) و (بعد) المباراة قبل المباراة قبل المباراة بـ 3-4 ساعات على الأقل أثبتت الأبحاث أن شرب الماء وحده بين شوطي المباراة في الألعاب الجماعية مثل السلة واليد والقدم كاف لتمكين اللاعب من إنهاء الشوط...

يونيو 2022 (11)
مايو 2022 (40)
مارس 2022 (1)
فبراير 2022 (14)
يناير 2022 (18)
ديسمبر 2021 (3)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.