المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    كاتا هيان گودان

    قسم : فنون القتال / الكاراتيه الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 31 January 2020 مشاهدة:993 شكوى
    كاتا هيان گودان
    توجد بالكاتا هيان گودان واحد وعشرين حركة تؤدى خلال خمسين ثانية تقريباً ويضاف إلى تلك الحركات وضع الانتباه في بداية ونهاية الكاتا.


    محتوى حركات الكاتا:-
    1-الحركات الدفاعية:-
    1- أوتشي أوكي
    2- موروتيه أوكي
    3- جوجي أوكي
    4- أواساي أوكي
    5- كاكي أوكي
    6- ناگاشي أوكي
    2-الحركان الهجومية:-
    1- گياكو زوكي.
    2- أوي زوكي.
    3- ماي أمبي أوتشي
    4- أموروتي أجي زوكي.
    5- ميكا زوكي گيري.
    3- الوقفات والأوضاع:-
    1- كوكوتسو داتشي.
    2- هايسوكو داتشي.
    3- زينكوتسو داتشي
    4- كيبا داتشي.
    5- كوسا داتشي.
    – تطبيق الكاتا:-
    من وضع الشينزينتاي ،التفت الى اليمين ثم تنفذ هيدري تشودان أوتشي أوكي من وضع كوكوتسو داتشي.
    لكمة تشودان جياكو زوكي دون تغيير الوضع أي البقاء على وضع الكوكوتسو داتشي.
    لكمة شودان كياجي زوكي مع تغيير الوضع الى هيسكو داتشي بسحب الرجل اليمنى الى اليسرى والنظر الى الجهة اليمنى.
    تنفذ مايگي تشودان أوتشي أوكي من وضع كوكوتسو داتشي.
    لكمة تشودان جياكو زوكي دون تغيير الوضع أي البقاء على وضع الكوكوتسو داتشي.
    لكمة شودان كياجي زوكي مع تغيير الوضع الى هيسكو داتشي بسحب الرجل اليسرى الى اليمنى والنظر الى الجهة اليسرى.
    مايگي تشودان موروتي أوكي من وضع كوكوتسو داتشي.
    تقدم الرجل اليسرى مشكل وضع كوكوتسو داتشي وتنفذ گيدان جوجي أوكي.
    من نفس الوضع تنفذ جودان شوتو جوجي أوكي.
    تلف الكفين مع السحب من أعلى الى الخاصرة اليمنى مشكلاً تشودان أوساي أوكي.
    من نفس الوضع تنفذ باليد اليسرى هيدري تتسوي.
    تقدم الرجل اليسرى خطوة الى الأمام بوضع كوكوتسو داتشي وتنفذ أوأي زوكي وصرحة “كِاأي”.
    تلف بالرجل اليسرى 180درجة للخلف بوضع كيبا داتشي وتنفذ گيدان براي.
    من نفس الوضع هيداري تشودان كاكي أوكي.
    ترفع الرجل اليسرى لتلامس اليد اليمنى دون تحريك اليد لتنفيذ حركة مايگي ميكا زوكي گيري وتستقر القدم في وضع كيبا داتشي.
    من نفس الوضع ينفذ مايگي ماي أمبي أوتشي بحيث تكون كف اليد اليسرى على مرفق اليد اليمنى .
    ينفذ مايگي موروتي أجي تسوكي من وضع ماي كوسا داتشي.
    الخطوات المرسومة:




    ___________________ ___________________
    هيان گودانتوجد بالكاتا هيان گودان واحد وعشرين حركة تؤدى خلال خمسين ثانية تقريباً ويضاف إلى تلك الحركات وضع الانتباه في بداية ونهاية الكاتا.محتوى حركات الكاتا:-1-الحركات الدفاعية:-1- أوتشي أوكي2- موروتيه أوكي3- جوجي أوكي4- أواساي أوكي5- كاكي أوكي6- ناگاشي أوكي2-الحركان الهجومية:-1- گياكو زوكي.2- أوي زوكي.3- ماي أمبي أوتشي4- أموروتي أجي زوكي.5- ميكا زوكي گيري.3- الوقفات والأوضاع:-1- كوكوتسو داتشي.2- هايسوكو داتشي.3- زينكوتسو داتشي4- كيبا داتشي.5- كوسا داتشي.- تطبيق الكاتا:-من وضع الشينزينتاي ،التفت الى اليمين ثم تنفذ هيدري تشودان أوتشي أوكي من وضع كوكوتسو داتشي.لكمة تشودان جياكو زوكي دون تغيير الوضع أي البقاء على وضع الكوكوتسو داتشي.لكمة شودان كياجي زوكي مع تغيير الوضع الى هيسكو داتشي بسحب الرجل اليمنى الى اليسرى والنظر الى الجهة اليمنى.تنفذ مايگي تشودان أوتشي أوكي من وضع كوكوتسو داتشي.لكمة تشودان جياكو زوكي دون تغيير الوضع أي البقاء على وضع الكوكوتسو داتشي.لكمة شودان كياجي زوكي مع تغيير الوضع الى هيسكو داتشي بسحب الرجل اليسرى الى اليمنى والنظر الى الجهة اليسرى.مايگي تشودان موروتي أوكي من وضع كوكوتسو داتشي.تقدم الرجل اليسرى مشكل وضع كوكوتسو داتشي وتنفذ گيدان جوجي أوكي.من نفس الوضع تنفذ جودان شوتو جوجي أوكي.تلف الكفين مع السحب من أعلى الى الخاصرة اليمنى مشكلاً تشودان أوساي أوكي.من نفس الوضع تنفذ باليد اليسرى هيدري تتسوي.تقدم الرجل اليسرى خطوة الى الأمام بوضع كوكوتسو داتشي وتنفذ أوأي زوكي وصرحة “كِاأي”.تلف بالرجل اليسرى 180درجة للخلف بوضع كيبا داتشي وتنفذ گيدان براي.من نفس الوضع هيداري تشودان كاكي أوكي.ترفع الرجل اليسرى لتلامس اليد اليمنى دون تحريك اليد لتنفيذ حركة مايگي ميكا زوكي گيري وتستقر القدم في وضع كيبا داتشي.من نفس الوضع ينفذ مايگي ماي أمبي أوتشي بحيث تكون كف اليد اليسرى على مرفق اليد اليمنى .ينفذ مايگي موروتي أجي تسوكي من وضع ماي كوسا داتشي.الخطوات المرسومة:
    ___________________ ___________________
    شرح الكاتا الاولى ( هيان شودان)

    برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : كاتا هيان گودان
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    متطلبات الترفيع للحزام الأصفر - الكاراتيه

    متطلبات الترفيع للحزام الأصفر الكاراتيه المدة : شهرين بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع. 1- بعض الوقفات الهامة وأداء التحية : - ميسوبي داتشي. - سن سي ري . - شيزن تاي (يوي). 2- كيهون: - جيدان براي. - جودان أجي أوكي. - تشوكي زوكي. -...

    الكاتا

    الكاتا تعتبر الكاتا قلب الكاراتيه وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتيه تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى اللاعب...

    نيجو شيهو Niju Shiho الكاطا الرائعة من أداء الخبير Didier Lupo مع البونكاي

    نيجو شيهو Niju Shiho الكاتا الرائعة من أداء الخبير Didier Lupo مع البونكاي نيجو شيهو Niju Shiho الكاتا الرائعة من أداء الخبير Didier Lupo مع البونكاي أحد جوانب الكاراتيه عملاق فنون القتال اليابانية...

    قانون تحكيم الكاتا في لعبة الكاراتيه لعام 2019

    تعديلات عديدة طرأت على قانون تحكيم الكاتا في لعبة الكاراتيه لعام 2019 شملت منطقة المنافسة والزي الرسمي وتنظيم المنافسات وعدد المتسابقين ونظام التحكيم وطاقم الحكام ومعايير التقييم وإدارة المباريات والاحتجاج الرسمي. رئيس اللجنة...

    ×

    Information

    Users of الزوار are not allowed to comment this publication.
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

July 2020 (3)
June 2020 (2)
May 2020 (4)
April 2020 (4)
March 2020 (15)
February 2020 (14)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.