المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    المكتبة الرياضية » فنون القتال » الكاراتيه » متطلبات الترفيع للحزام الأصفر - الكاراتيه

    متطلبات الترفيع للحزام الأصفر - الكاراتيه

    19 مارس 2015, 18:54
    الكاراتيه
    10 923
    0
    متطلبات الترفيع للحزام الأصفر - الكاراتيه
     
    متطلبات الترفيع للحزام الأصفر الكاراتيه
    المدة : شهرين بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
    1- بعض الوقفات الهامة وأداء التحية :
    - ميسوبي داتشي.
    - سن سي ري .
    - شيزن تاي (يوي).
    2- كيهون:
    - جيدان براي.
    - جودان أجي أوكي.
    - تشوكي زوكي.
    - ماي جيري.
    ملاحظة : جميع الحركات من الثبات.
    3- كومتيه من الثبات:
    - جـــودان ( 5 ) مرات.
    - تشودان ( 5 ) مرات.
    - ماي جيري.
    ملاحظة : جميع الحركات من الثبات.

    متطلبات الترفيع للحزام البرتقالي

    المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
    1- بعض الوقفات الهامة وأداء التحية :
    - زنكوتسو داتشي.
    - كوكوتسو داتشي .
    - كيبا داتشي.
    2- كيهون:
    - من وضع جيدان براي للأمام أوي زوكي.
    - ماتيه جودان أجي أوكي.
    - ماتيه سوتو أوكي .
    - ماتيه أوتشي أوكي.
    - ماتيه ماي قيري.
    - ماتيه كيبا داتشي يوكو جيري كياجي.
    3- كومتيه : أيبون كومتيه ( قتال مقيد من ضربة واحدة).
    - اللاعب الأول / ثلاث أنواع من الهجوم من وضع الجيدان براي ( لكمة للوجه - لكمة للصدر - ركلة أمامية للبطن ).
    - اللاعب الثاني/ صد الهجوم وهجوم معاكس كل حركة في البداية من وضع تشيزن داي ( اليوي ).
    - ماي جيري.
    ملاحظة : لابد من تسمية كل حركة للمهاجم والمدافع ( جودان - شودان - ماي جيري ) يمين يسار .
    4- الكاتا:هيان شودان.
    ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.

    متطلبات الترفيع للحزام الأخضر

    المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
    1- كيهون:
    - للأمام ( من وضع جيدان براي ) أوي زوكي.
    - للخلف أجي أوكي جياكو زوكي.
    - للأمام سوتو أوكي جياكو زوكي.
    - للخلف أوتشي أوكي جياكو زوكي.
    - للأمام شوتو أوكي نوكوتيه.
    - ماتيه ماي جيري.
    - ماتيه مواشي جيري.
    - ماتيه من وضع كيبا داتشي يوكو جيري كياجي.
    - ماتيه من وضع كيبا داتشي يوكو جيري كي كومي.
    2- كومتيه : أيبون كومتيه.
    ( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري ) يمين يسار.
    3- الكاتا:
    ( هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان ).
    ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.

    متطلبات الترفيع للحزام الأزرق

    المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
    1- كيهون:
    - سان بون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
    - للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
    - للأمام سوتو أوكي جياكو زوكي ( صد من الخارج للداخل يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
    - للخلف أوتشي أوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
    - للأمام شوتو أوكي نوكوتيه ( صد بسيف اليد من وضع الكوكتسو داتشي يتبعها طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة من وضع الزنكيتسو داتشي ).
    - ماتيه ماي جيري ( ركلة أمامية ).
    - ماتيه مواشي جيري ( ركلة دائرية ).
    - ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي ( ركلة جانبية ).
    - ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كي كومي ( ركلة جانبية من التثبيت ).
    2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
    ( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
    3- الكاتا:
    هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان - هيان يوندان.
    ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.

    متطلبات الترفيع للحزام البني ( 3 كيو )

    المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
    1- كيهون:
    - سان بون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
    - للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
    - للأمام أوتشي أوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
    - للخلف شوتو أوكي نوكوتيه من وضع زنكيتسو داتشي ( صد بسيف اليد يتبعها طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة ).
    - للأمام ماي جيري ( ركلة أمامية ).
    - ماتيه مواشي جيري ( ركلة دائرية ).
    - ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي ( ركلة جانبية خاطفة ).
    - ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كي كومي ( ركلة جانبية دافعة ).
    2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
    ( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
    3- الكاتا:
    هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان - هيان يوندان - هيان جودان.
    ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.

    متطلبات الترفيع للحزام البني ( 2 كيو )

    المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
    1- كيهون:
    - سان بون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
    - للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
    - للأمام سوتو أوكي - أمبي - أوراكن - جياكو زوكي ( صد من الخارج للداخل يتبعها ضربة بالمرفق من وضع الكيبا داتشي معها ضربة بظهر القبضة ثم لكمة بالقبضة المتأخرة ).
    - للخلف أوتشي أوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
    - للأمام شوتو أوكي نوكوتيه من وضع زنكيتسو داتشي ( صد بسيف اليد يتبعها طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة ).
    - ماتيه ماي جيري ( ركلة أمامية ).
    - ماتيه مواشي جيري ( ركلة دائرية ).
    - ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي ( ركلة جانبية خاطفة ).
    - ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كي كومي ( ركلة جانبية دافعة ).
    2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
    ( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
    3- الكاتا:
    هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان - هيان يوندان - هيان جودان - تيكي شودان.
    ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.

    متطلبات الترفيع للحزام البني ( 1 كيو )

    المدة : أربعة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
    1- كيهون:
    - أوي زوكي - كياجي زوكي ( لكمة مستقيمة يتبعها لكمة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
    - للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
    - ماتيه سانبون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
    - ماتيه سوتو أوكي - أمبي - أوراكن - جياكو زوكي ( صد من الخارج للداخل يتبعها ضربة بالمرفق من وضع الكيبا داتشي معها ضربة بظهر القبضة ثم لكمة بالقبضة المتأخرة ).
    - ماتيه أوتشي أوكي كيزامي زوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج معها لكمة أمامية يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
    - ماتيه شوتو أوكي كيزامي جيري نوكتيه من وضع زنكيتسو داتشي ( صد بسيف اليد يتبعها ركلة بالرجل الأمامية ثم طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة ).
    - ماتيه رن جيري ماي جيري ( ركلة أمامية بالرجل المتقدمة ثم يتبعها ركلة بالرجل الخلفية).
    - ماتيه كيزامي مواشي - مواشي جيري ( ركلة دائرية بالرجل المتقدمة ثم يتبعها ركلة دائرية بالرجل الخلفية ).
    - ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي كي كومي ( ركلة جانبية مع أخرى دافعة ).
    2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
    ( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
    3- الكاتا:
    مجموعة الهيان - تيكي شودان - بساي داي.
    ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.

    متطلبات الترفيع للحزام الأسود الأول ( شودان )

    المدة : أثنى عشرة شهراً ( سنة واحدة ) بمعدل ثلاث مرات إلى أربع مرات تدريب أسبوعياً من بعد الحصول على الحزام البني كيو ( 1 ) .
    1- كيهون:
    - سانبون زوكي للأمام.
    - ماتيه أجي أوكي للخلف - ماي جيري للأمام - أوي زوكي للأمام.
    - ماتيه سوتو أوكي للخلف - مواشي جيري للأمام أوي زوكي للأمام.
    - ماتيه أوتشي أوكي - كيزامي - زوكي جياكو زوكي.
    - ماتيه شوتو أوكي كيزامي جيري ( نوكتيه من وضع كوكتسو داتشي ).
    - ماتيه ماي جيري مواشي جيري ( بنفس القدم ).
    2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه ( قتال شبه حر ).
    ( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
    3- الكاتا:
    بساي داي - جيون.
    ملاحظة : 
    1- الكاتا أداء وشرح ويقوم المختبر باختيار كاتا من مجموعة الهيان إلى التيكي شودان.
    2- مطلوب الإجابة عن بعض الأسئلة عن تاريخ الكاراتيه


    متطلبات الترفيع للحزام الأسود الثاني ( نيدان )

    المدة : أربع وعشرون شهراً ( سنتان ) بمعدل أربعة إلى خمسة أيام تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الأول.
    1- كيهون ( مع الحركة ):
    - كيزامي زوكي - سانبون زوكي للأمام.
    - ماتيه أجي أوكي للخلف - مواشي جيري للأمام - أوراكن - أوي زوكي للأمام.
    - ماتيه سوتو أوكي للخلف - ماي جيري للأمام - كيزامي زوكي أوي زوكي للأمام.
    - ماتيه كيزامي زوكي - ماي جيري - أوي زوكي مع التقدم.
    - ماتيه كيزامي جيري - أوي زوكي - كياجي زوكي مع التقدم .
    - ماتيه أوشيرو جيري - أوراكن كياجي زوكي مع التقدم.
    - ماتيه مواشي جيري - يوكوجيري ( بنفس القدم مع التقدم ).
    - ماتيه يوكوجيري كياجي كي كومي ( بنفس القدم مع التقدم ).
    2- كيهون ( من الثبات ):
    ( ماي جيري - يوكو جيري - مواشي جيري بنفس القدم الأمامية مع تبديل الأداء بالقدمين).
    3- كومتيه : جيو كومتيه ( قتال حر ).
    ( ثلاث مباريات مع لاعبي الحزام الأسود ).
    4- الكاتا:
    سبع كاتات وهي : بساي داي - جيون - أمبي - كانكوداي - هنجتسو - جي تي - كانكوشو.
    * يؤدي المختبر كاتا اختيارية من الكاتات السبع.
    * تقوم اللجنة باختيار كاتا إجبارية من الكاتات السبع ليقوم اللاعب بأدائها وشرحها عملياً أمام اللجنة.
    * يقوم اللاعب بالإجابة على أسئلة اللجنة الخاصة بتاريخ وفنيات اللعبة. 


    متطلبات الترفيع للحزام الأسود الثالث ( سندان )

    المدة : ست وثلاثون شهراً ( ثلاث سنوات ) بمعدل خمس إلى ست مرات تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الثاني.
    1- كيهون ( مع الحركة ):
    - كيزامي زوكي - سانبون زوكي للأمام.
    - ماتيه أجي أوكي للخلف - مواشي جيري للأمام - أوراكن - أوي زوكي للأمام.
    - ماتيه سوتو أوكي للخلف - ماي جيري للأمام - كيزامي زوكي أوي زوكي للأمام.
    - ماتيه كيزامي زوكي - ماي جيري - جياكوزوكي.
    - ماتيه كيزامي جيري - أوي زوكي - جياكوزوكي.
    - ماتيه أوشيرو جيري - أوراكن - جياكوزوكي.
    - ماتيه شوتو أوكي - رن جيري - نوكتيه من وضع الكوكتسو داتشي.
    - كيزامي مواشي - مواشي.
    2- كيهون ( من الثبات ):
    ( ماي جيري - يوكو جيري - مواشي جيري - أوشيرو جيري بنفس القدم الأمامية مع تبديل الأداء بالقدمين).
    3- كومتيه : جيو كومتيه ( قتال حر ).
    ( أربع مباريات مع لاعبي الحزام الأسود ).
    4- الكاتا:
    سبع كاتات وهي : بساي داي - جيون - أمبي - كانكوداي - هنجتسو - جي تي - كانكوشو.
    * يؤدي المختبر كاتا اختيارية من الكاتات السبع.
    * تقوم اللجنة باختيار اثنتين من الكاتات الإجبارية من الكاتات السبع ليقوم اللاعب بأدائها وشرحها عملياً أمام اللجنة.
    * يطلب من اللاعب تقديم بحث من صفحتين خاصة بتاريخ وفنيات اللعبة. 


    متطلبات الترفيع للحزام الأسود الرابع ( يوندان )

    المدة : ثمان وأربعون شهراً ( أربع سنوات ) بمعدل خمس إلى ست مرات تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الثالث.
    * يقوم المختبر بأعداد بحث في أحد المواضيع المتعلقة بلعبة الكاراتيه على أن لايقل البحث عن خمس صفحات مطبوعة خاص ( بتاريخ الكاراتيه - فنيات الكاراتيه ).
    * يتم تقديم البحث وعرضه على اللجنة العليا للاختبارات لدراسته ومن ثم تحديد موعد للاختبار ( يناقش البحث أثناء الاختبار ).
    * يختار المختبر أحد الكاتات التالية في الاختبار: ( أنسو - سوتشن - ني جيوشيهو - كانكو شو - بساي شو - وان كان - جي إن - جوجوشيهو - جوجوشيهوداي ). 
    * تختار اللجنة للمختبر أحد الكاتات التالية: ( أمبي - كانكوداي - جي تي - هانجتسو - جان كاكو ).
    * يقوم المختبر بتنفيذ وشرح مهارتين من مهارات الدفاع عن النفس في لعبة الكاراتيه مع زميله.
    * وأخيراً مناقشة عامة مع المختبر في النواحي العلمية والفنية التي تخص لعبة الكاراتيه


    متطلبات الترفيع للحزام الأسود الخامس ( جودان )

    المدة : ستون شهراً ( خمس سنوات ) بمعدل خمس إلى ست مرات تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الرابع.
    * يقدم المختبر بحث من ثمان صفحات يتعلق بفنيات اللعبة والعمل العضلي العصبي وفائدة التنفس العميق أثناء التدريب .
    * يختار المختبر أحد الكاتات التالية في الاختبار: ( أنسو - سوتشن - ني جيوشيهو - كانكو شو - بساي شو - وان كان - جي إن - جوجوشيهو - جوجوشيهوداي ). 
    * تختار اللجنة للمختبر كاتاتين من الكاتات التالية: ( أمبي - كانكوداي - جي تي - هانجتسو - جان كاكو - ميكيو - تكي سندان ).
    * يقوم المختبر بتنفيذ وشرح مهارتين من مهارات الدفاع عن النفس في لعبة الكاراتيه مع الزميل.
    * وأخيراً مناقشة عامة مع المختبر في النواحي العلمية والفنية التي تخص لعبة الكاراتيه ومناقشة البحث المقدم من المختبر.
     

    المكتبة الرياضية الشاملة على تيلجرام telegram

    برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : متطلبات الترفيع للحزام الأصفر - الكاراتيه

    التعليقات
    الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
    رسالة الموقع
    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع

    المقالات التي قد تهمك أيضا: