المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    الألعاب الأولمبية قديما

    الألعاب الأولمبية قديما

    20 سبتمبر 2024, 12:46
    13
    0

    محاضرات تاريخ التربية البدنية الألعاب الأولمبية قديما 1 - مهرجان اولمبيا منذ أكثر من عشرة قرون قبل الميلاد بدأت الروح القومية تجمع الإغريق و قد اذكت عدت عوامل الشعوب بضرورة الوحدة و منها الأعياد الدينية و الرياضية ففي مطلع كل صيف كان الإغريق يخرجون إلى العراء و يتجمعون بالقرب من معابدهم و مقدساتهم

    سباق 100م حواجز نساء

    سباق 100م حواجز نساء

    04 سبتمبر 2022, 15:12
    1 067
    0

    فعالية 100م حواجز نساء سباق 100م حواجز نساء: يعتبر سباق 100م حواجز للنساء لعبة حديثة جاءت عوضاً عن 80م حواجز, واجرى هذا السباق رسمياً ولأول مرة في عام 1968 في الدوة الاولمبية بالمكسيك. لأهمية متطلبات وحاجات هذا السباق وإجراءات تطور المستوى للنساء والعرض الجيد والحسن للعدو يعطي الفرصة الأكبر لإظهار

    التدريب الفتري - Interval training

    التدريب الفتري - Interval training

    24 مايو 2022, 17:14
    2 935
    0

    التدريب الفتري - Interval training ليعلم كل مختص بالتدريب بان التدريب الفتري هو الأسرع في بناء اللياقة البدنية ويكون مؤثرا بشكل اكبر كلما استطاع المدرب تنويع شدة التدريب لدعم الأداء الرياضي فهو القاعدة المهمة والأساسية للروتين التدريبي الرياضي وواحد من أشكاله الأولية هو ما يعرف بتدريب الفارتلك

    الركض على المنحدرات الطبيعية

    الركض على المنحدرات الطبيعية

    10 أبريل 2013, 17:26
    9 291
    0

    الركض على المنحدرات الطبيعية المقدمة: يعتمد تقدم المستويات الرياضية على مدى اختيار طرائق التدريب المنسبة لكل نوع من أنواع النشاط الرياضي الممارس, وذلك باستخدام احدث الأجهزة والأشكال التدريبية والوسائل العلمية المتطورة فضلا عن التقنيات الحديثة المساهمة في تطبيق نتائج البحوث الميدانية والمختبريه مما

    تطبيقات القوانين الميكانيكية في التدريب الرياضي

    تطبيقات القوانين الميكانيكية في التدريب الرياضي

    10 أبريل 2013, 17:17
    9 137
    0

    تطبيقات القوانين الميكانيكية في التدريب الرياضي إن إتباع نتائج التحليل الميكانيكي واعتماد النظريات الميكانيكية في التدريب وتطبيقها بشكل ميداني وعملي سوف يؤدي بشكل مباشر إلى تحسين التكنيك والأداء وبالتالي نستطيع بناء فلسفة خاصة لتقويم هذا الأداء و تطوير النواحي الميكانيكية التي تعتمد عليها في تطوير

    التدريب المستمر والتدريب الفتري  Continuous and Interval Training

    التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training

    09 نوفمبر 2010, 11:34
    6 282
    0

    التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training المدخل: التدريب المستمر هو التمرين بطريقة اوكسيجينية ثابتة والتدريب الفتري هو الذي يتميز بتكرارات تتخللها فترات توقف بعد كل تكرار جهد. التدريب المستمر: يمكن تجزئة التدريب المستمر الى اجزاء ثانوية كل منها يختلف في تأثيراته في مصادر

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

    09 نوفمبر 2010, 11:33
    4 471
    0

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة بعد التحقق من المعدل القصوي لضربات القلب يتحتم معرفة معدل ضربات القلب المنشودة التي يجب وصفها عند تحديد كل جرعة تدرييبية لتحقيق الاثر التدريبي الملائم. وهذا الامر صعب لان كل رياضي يختلف عن الآخرين في نسبة معدل ضربات القلب التي يتمكن من

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب

    09 نوفمبر 2010, 11:27
    3 547
    0

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب المدخل: تستند مجالات التدريب على نسب من الشدة التي تسند على الحد الاقصى من المعدل القصوي لضربات القلب Heart Rate Maximum . وضمن كل مجال من مجالات معدل ضربات القلب تحدث بعض التأثيرات الفسيولوجية تعزز مستوى اللياقة البدنية. 1) مجال استعادة الطاقة أو مجال

    كيف نحافظ على وزن اجسامنا؟

    كيف نحافظ على وزن اجسامنا؟

    11 أكتوبر 2010, 12:00
    5 827
    0

    كيف نحافظ على وزن اجسامنا؟ المقدمة: ان الذي دعاني للكتابة والبحث في مثل هذا الموضوع انني لاحظت مؤخرا زيادة في وزني انا شخصيا، مما شجعني على البحث في احدث المصادر الاجنبية المهتمة في صحة ولياقة الفرد، من خلال معادلة ذهبية يكون احد طرفيها عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم نتيجة الغذاء بينما