المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    مهارة البدء المنخفض فى ألعاب القوى
    0 4 114
    مهارة البدء المنخفض فى ألعاب القوى

    مهارة البدء المنخفض فى ألعاب القوى

    مهارة البدء المنخفض فى ألعاب القوى تتم مهارة البدء المنخفض على ثلاث مراحل اختر نقطة الانطلاق . استعد . انطلق . حتي تتمكن من الركض بسرعة بطريقة صحيحة اتبع الخطوات الآتية:...

    سباق 100م حواجز نساء
    0 912
    سباق 100م حواجز نساء

    سباق 100م حواجز نساء

    فعالية 100م حواجز نساء سباق 100م حواجز نساء: يعتبر سباق 100م حواجز للنساء لعبة حديثة جاءت عوضاً عن 80م حواجز, واجرى هذا السباق رسمياً ولأول مرة في عام 1968 في الدوة الاولمبية بالمكسيك. لأهمية متطلبات وحاجات هذا السباق وإجراءات...

    التدريب الفتري - Interval training
    0 2 703
    التدريب الفتري - Interval training

    التدريب الفتري - Interval training

    التدريب الفتري - Interval training ليعلم كل مختص بالتدريب بان التدريب الفتري هو الأسرع في بناء اللياقة البدنية ويكون مؤثرا بشكل اكبر كلما استطاع المدرب تنويع شدة التدريب لدعم الأداء الرياضي فهو القاعدة المهمة والأساسية للروتين...

    الركض على المنحدرات الطبيعية
    0 9 202
    الركض على المنحدرات الطبيعية

    الركض على المنحدرات الطبيعية

    الركض على المنحدرات الطبيعية المقدمة: يعتمد تقدم المستويات الرياضية على مدى اختيار طرائق التدريب المنسبة لكل نوع من أنواع النشاط الرياضي الممارس, وذلك باستخدام احدث الأجهزة والأشكال التدريبية والوسائل العلمية المتطورة فضلا عن...

    تطبيقات القوانين الميكانيكية في التدريب الرياضي
    0 9 095
    تطبيقات القوانين الميكانيكية في التدريب الرياضي

    تطبيقات القوانين الميكانيكية في التدريب الرياضي

    تطبيقات القوانين الميكانيكية في التدريب الرياضي إن إتباع نتائج التحليل الميكانيكي واعتماد النظريات الميكانيكية في التدريب وتطبيقها بشكل ميداني وعملي سوف يؤدي بشكل مباشر إلى تحسين التكنيك والأداء وبالتالي نستطيع بناء فلسفة خاصة...

    التدريب المستمر والتدريب الفتري  Continuous and Interval Training
    0 6 246
    التدريب المستمر والتدريب الفتري  Continuous and Interval Training

    التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training

    التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training المدخل: التدريب المستمر هو التمرين بطريقة اوكسيجينية ثابتة والتدريب الفتري هو الذي يتميز بتكرارات تتخللها فترات توقف بعد كل تكرار جهد. التدريب المستمر: يمكن تجزئة...

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة
    0 4 440
    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة

    استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة بعد التحقق من المعدل القصوي لضربات القلب يتحتم معرفة معدل ضربات القلب المنشودة التي يجب وصفها عند تحديد كل جرعة تدرييبية لتحقيق الاثر التدريبي الملائم. وهذا الامر صعب لان...

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب
    0 3 515
    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب

    التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب المدخل: تستند مجالات التدريب على نسب من الشدة التي تسند على الحد الاقصى من المعدل القصوي لضربات القلب Heart Rate Maximum . وضمن كل مجال من مجالات معدل ضربات القلب تحدث بعض التأثيرات...

    كيف نحافظ على وزن اجسامنا؟
    0 5 814
    كيف نحافظ على وزن اجسامنا؟

    كيف نحافظ على وزن اجسامنا؟

    كيف نحافظ على وزن اجسامنا؟ المقدمة: ان الذي دعاني للكتابة والبحث في مثل هذا الموضوع انني لاحظت مؤخرا زيادة في وزني انا شخصيا، مما شجعني على البحث في احدث المصادر الاجنبية المهتمة في صحة ولياقة الفرد، من خلال معادلة ذهبية يكون احد...

    طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6-10 سنوات)
    0 36 799
    طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6-10 سنوات)

    طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6-10 سنوات)

    طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6-10 سنوات) اعداد الاستاذ المساعد الدكتور اثير محمد صبري عضو الاكاديمية الرياضية العراقية تعد فعالية ومسابقة الوثب الطويل من الفعاليات والمسابقات المشوقة في مسابقات الميدان للنساء...

    السابق
    1 2
    التالى
مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.