المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    إصابة الرباط الصليبي و الأسباب الرئيسية للإصابة
    0 4 685
    إصابة الرباط الصليبي و الأسباب الرئيسية للإصابة

    إصابة الرباط الصليبي و الأسباب الرئيسية للإصابة

    إصابة الرباط الصليبي تعتبر إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من الإصابات الرياضية الشائعة حيث تمثل هذه الإصابة 20% من إصابات الركبة و تعتبر الرياضة بمختلف أنواعها من الأسباب الرئيسية لحدوث هذه الإصابة وذلك نتيجة الاهتمام...

    السرعة و سرعة رد الفعل
    0 54 552
    السرعة و سرعة رد الفعل

    السرعة و سرعة رد الفعل

    السرعة و سرعة رد الفعل تمهــــــــــيد : تعتبر السرعة أحد أهم مكونات اللياقة البدنية فهي من العوامل الحاسمة التي تؤثر بشكل مباشر و مستمر على نتيجة المنافسات الرياضية ( الفردية أو الجماعية ). فمثلا في كرة اليد نشاهد كثيرا من...

    مبادئ التدريب الرياضى
    0 52 460
    مبادئ التدريب الرياضى

    مبادئ التدريب الرياضى

    مبادئ التدريب الرياضي التدريب الرياضي هو العمليات التعليمية التنموية و التربوية التي تهدف إلى تنشئة وإعداد اللاعبين و الفرق الرياضية من خلال التخطيط و القيادة التطبيقية الميدانية بهدف تحقيق أعلى مستوى و نتائج ممكنة في الرياضة...

    إشارات الحكام في كرة الطائرة (فيديو - صور)
    0 45 312
    إشارات الحكام في كرة الطائرة (فيديو - صور)

    إشارات الحكام في كرة الطائرة (فيديو - صور)

    إشارات الحكام في كرة الطائرة (فيديو - صور) 1-خطأ دوران . 2-لمس الاعب المرسل لخط الارسال اثناء الاداء . 3-حمل الكرة اثناء التداول . 4-تاخير في لعب الارسال لاكثر من6 ثواني . 5-اللعب في مجال المنافس . 6- الارسال لم يكتمل (بالشبك )....

    حائط الصد (البلوك) الكرة الطائرة
    0 32 935
    حائط الصد (البلوك) الكرة الطائرة

    حائط الصد (البلوك) الكرة الطائرة

    حائط الصد (البلوك) الكرة الطائرة: حائط الصد (البلوك): هو الحركة التي يسمح بأدائها للاعبي الخط الأمامي بالقرب من الشبكة لاعتراض الكرة القادمة من الفريق المنافس ، ويعد اللاعب الذي يضع كلتي يديه أو أحداهما بإزاء الفرق الأخر وفوق...

    مهارات ألعاب القوى
    1 70 953
    مهارات ألعاب القوى

    مهارات ألعاب القوى

    مهارات ألعاب القوى ((طريقة الاداء والخطوات التعليميه ( البدء المنخفض والعدو 100 متر : 1- البدء المنخفض : طريقة الأداء : تنقسم الخطوات الفنية للبدء المنخفض الي : اولا : خذ مكانك : يستند الجسم على الركبة والقدم الأمامية ، وتوضع...

    مهارة الاستقبال فى كرة الطائرة
    0 107 436
    مهارة الاستقبال فى كرة الطائرة

    مهارة الاستقبال فى كرة الطائرة

    مهارة الاستقبال فى كرة الطائرة -الاستقبال : هو استقبال الكرة المرسلة من اللاّعب المرسل من الفريق المنافس لتهيئتها إلى اللاّعب المعد أو الزّميل في الملعب، وذلك لامتصاص سرعتها و قوتها وتمريرها من الأسفل إلى الأعلى بالسّاعدين، أو...

    كرة الطائرة
    0 93 368
    كرة الطائرة

    كرة الطائرة

    تعتبر لعبة كرة الطائرة بصورتها الحالية إحدى الألعاب الراقية التي تمارس في اللقاءات الدولية والأولمبية، فهي لعبة بسيطة للغاية ملعبها عبارة عن مربعين متلاصقين ضاع كل منهما 9 أمتار تفصل بينهما شبكة ارتفاعها 243 سم ، لفرق الذكور و...

    علم التدريب والتحمل والتوازن
    1 6 850
    علم التدريب والتحمل والتوازن

    علم التدريب والتحمل والتوازن

    علم التدريب والتحمل والتوازن - مقدمة : إن نجاح المدرب في العملية التدريبية لإعداد اللاعب أو الفريق يتوقف إلى حد كبير على المعرفة الدقيقة لتفاصيل العناصر والتركيبات التدريبية المختلفة ، وهذا في حد ذاته عملية غاية في الصعوبة إذ...

    فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي
    0 11 399
    فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي

    فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي

    فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي أحدى الأسس الهامة عند وضع البرنامج التدريبي للارتقاء بالمستوى الرياضي هو القدرة على وضع فترات الراحة البينية بين التمارين والتكرارات , فعندما يتم كتابة البرنامج التدريبي من قبل...

مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.