المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    كتاب أسس رياضة المبارزة - فاطمة عبد مالح
    0 129
    كتاب أسس رياضة المبارزة - فاطمة عبد مالح

    كتاب أسس رياضة المبارزة - فاطمة عبد مالح

    كتاب أسس رياضة المبارزة تأليف : الأستاذ الدكتور/ فاطمة عبد مالح الأستاذ الدكتور/ بيان على عبد على الدكتور/ اسراء قحطان جميل تعد رياضة المبارزة واحدة من أقدم الألعاب الرياضية المعروفة في العالم والتي أخذت قاعدة انتشارها تتسع شيئا...

    الجرى بالكرة بإستخدام وجه القدم الخارجى
    0 5 556
    الجرى بالكرة بإستخدام وجه القدم الخارجى

    الجرى بالكرة بإستخدام وجه القدم الخارجى

    الجرى بالكرة بإستخدام وجه القدم الخارجى الأداء الفنى للمهارة 1- توضع قدم الرجل غير الدافعة للكرة للخلف قليلا والى جانب الكرة وهى منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم . 2- تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن...

    الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلى
    0 1 715
    الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلى

    الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلى

    الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلى الأداء الفنى للمهارة 1- توضع قدم الرجل غير الدافعية للكرة للخلف قليلا والى جانب الكرة منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم. 2- تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للامام على أن يدور...

    طريقة كتابة التمرينات
    0 26 764
    طريقة كتابة التمرينات

    طريقة كتابة التمرينات

    طريقة كتابة التمرينات تتكون كتابة أي تمرين من ثلاثة أجزاء رئيسية 1 – الوضع الابتدائى : وهو الوضع الذى نبدأ به التمرين ويكتب بين قوسين [ ] ويفضل أن يخص بالأقواس الكبيرة ولا يخرج عن الحالات الخمس الآتية: 1- وضع أصلى فقط مثل :...

    الدوائر التدريبية الصغيرة والمتوسطة والكبيرة
    0 5 583
    الدوائر التدريبية الصغيرة والمتوسطة والكبيرة

    الدوائر التدريبية الصغيرة والمتوسطة والكبيرة

    الدوائر التدريبية الصغيرة المتوسطة والكبيرة المقدمة: تعد الدوائر التدريبية من المواضيع المهمة التي يجب أن يهتم بها المدربون والمعنيين بالتدريب والتنظيم، حيث أن عملية التدريب في الحقيقة عملية طويلة ومستمرة ولا تقف عند حد يوم...

    جدول السعرات الحرارية للزيوت و الدهون
    0 32 307
    جدول السعرات الحرارية للزيوت و الدهون

    جدول السعرات الحرارية للزيوت و الدهون

    جدول السعرات الحرارية للزيوت و الدهون عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 105 ملعقة طعام واحدة مارجين 120 ملعقة طعام واحدة زيت زيتون 120 ملعقة طعام واحدة زيت عباد الشمس 114 ملعقة طعام واحدة دهن غنم 126 ملعقة طعام واحدة زيت...

    جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة
    0 4 474
    جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة

    جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة

    جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 405 158 جرام فطيرة تفاح 162 32 جرام شوكولا كيت كات 230 48 جرام شوكولا مارس 151 28 جرام شوكولا بالحليب 260 60 جرام شوكولا ميلكي واي 270 57 جرام شوكولا...

    جدول السعرات الحرارية للخضروات
    0 5 219
    جدول السعرات الحرارية للخضروات

    جدول السعرات الحرارية للخضروات

    جدول السعرات الحرارية للخضروات عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 31 واحدة متوسطة 60 جرام جزر 35 نصف كوب جزر مطبوخ 15 نصف كوب قرنبيط مطبوخ 12 نصف كوب قرنبيط غير مطبوخ 7 نصف كوب خيار مقطع 100 نصف كوب باذنجان مقلي 13 نصف كوب...

    جدول السعرات الحرارية لمنتجات المخابز
    0 2 747
    جدول السعرات الحرارية لمنتجات المخابز

    جدول السعرات الحرارية لمنتجات المخابز

    جدول السعرات الحرارية لمنتجات المخابز عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 114 نصف رغيف خبز عربي أبيض 110 نصف رغيف خبز عربي أسمر 87.1 شريحة واحدة توست أبيض 85.6 شريحة واحدة توست أسمر 87.7 قطعة واحدة صمن همبرغر 204 قطعة واحدة...

    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته
    0 3 166
    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته

    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته

    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 150 1 كوب حليب كامل الدسم 102 1 كوب حليب قليل الدسم 1% 121 1 كوب حليب قليل الدسم 2% 86 1 كوب حليب خالي الدسم 157 1 كوب حليب البقر 264 1 كوب حليب الغنم 168 1...

    السابق
    1 2
    التالى
مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.