المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته

    قسم : علوم الصحة / التغذية / السعرات الحرارية الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 15 نوفمبر 2013 مشاهدة:2 015 شكوى

    عدد السعرات الحرارية

    الكمية

    نوع المادة

    150

    1 كوب

    حليب كامل الدسم

    102

    1 كوب

    حليب قليل الدسم 1%

    121

    1 كوب

    حليب قليل الدسم 2%

    86

    1 كوب

    حليب خالي الدسم

    157

    1 كوب

    حليب البقر

    264

    1 كوب

    حليب الغنم

    168

    1 كوب

    حليب الماعز

    123

    28 جرام

    حليب مُكثف مُحلى (مُعلب)

    169

    نصف كوب

    حليب مُبخر (كارنيشن) كامل الدسم

    110

    نصف كوب

    حليب مُبخر (كارنيشن) قليل الدسم

    99

    نصف كوب

    حليب مُبخر (كارنيشن) خالي الدسم

    86

    1 كوب

    حليب مقشود خالي الدسم

    635

    نصف كوب

    حليب بودر كامل الدسم

    435

    نصف كوب

    حليب بودر خالي الدسم

    208

    1 كوب

    حليب بالشوكولاته كامل الدسم

    158

    1 كوب

    حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1%

    179

    1 كوب

    حليب بالشوكولاته قليل الدسم 2%

    244

    1 كوب

    حليب بالفراولة

    114

    شريحة 28 جرام

    جبنة شيدر شرائح

    57

    ملعقتين أكل

    جبنة شيدر مبشور

    117

    نصف كوب

    جبنة كوتاج مضاف لها القشدة

    86

    نصف كوب 

    جبنة كوتاج قليلة الدسم 1%

    101

    نصف كوب

    جبنة كوتاج قليلة الدسم 2%

    75

    28 جرام

    جبنة فيتا

    110

    28 جرام

    جبنة فونيتا

    101

    28 جرام

    جبنة جودا

    80

    28 جرام

    جبنة موزاريلا

    110

    28 جرام

    جبنة رومانو

    80

    28 جرام

    جبنة كرافت (كاسات)

    98

    28 جرام

    جبنة إيدام

    104

    28 جرام

    جبنة زرقاء

    116

    28 جرام

    جبنة الهافارتي

    128

    28 جرام

    جبنة باسكربوني

    216

    نصف كوب

    جبنة ريكوتا (من حليب كامل الدسم)

    171

    نصف كوب

    جبنة ريكوتا (من حليب مقشود جزئيا)

    130

    28 جرام 

    جبنة بارميزان

    86

    28 جرام

    جبنة كممبرت

    99

    100 جرام

    جبنة قريش

    289

    100 جرام

    جبنة عكاوي

    404

    100 جرام

    جبنة قشقوان

    321

    100 جرام

    جبن بلغاري أبيض

    363

    100 جرام

    جبن حلوم

    52

    1 ملعقة طعام

    قشطة مُركزة

    37

    1 ملعقة طعام

    قشطة مُتوسطة

    29

    1 ملعقة طعام

    قشطة خفيفة

    44

    1 ملعقة طعام

    كريمة خفيفة مخفوق

    141

    1 كوب

    روب (زبادي) كامل الدسم

    114

    1 كوب

    روب (زبادي) كامل الدسم

    105

    155 جرام

    لبنة

    99

    1 كوب

    لبن خاثر

    200

    نصف كوب

    بوظة فانيلا 10% دسم

    240

    كرة واحدة

    آيــس كــريــم فانيلا

    280

    كرة واحدة

    آيــس كــريــم كاكاو

    220

    كرة واحدة

    آيــس كــريــم فراولة

    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    جدول كميات الكوليسترول في بعض الأطعمة

    جدول كميات الكوليسترول في بعض الأطعمة عدد كميات الكولسترول الكمية نوع المادة 65 100 جرام لحم بقر غير مطبوخ 59 100 جرام لحم بقر غير مطبوخ قليل الدسم 83 100 جرام لحم بقر مطبوخ 79 100 جرام لحم حمل غير مطبوخ 78 100 جرام لحم حمل غير...

    جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر

    جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 60 نصف كوب عصير تفاح معلب 72 نصف كوب عصير مشمش معلب 78 نصف كوب عصير عنب معلب 3 نصف كوب عصير ليمون معلب 59 نصف كوب عصير برتقال طازج 58 نصف كوب عصير...

    جدول السعرات الحرارية للخضروات

    جدول السعرات الحرارية للخضروات عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 31 واحدة متوسطة 60 جرام جزر 35 نصف كوب جزر مطبوخ 15 نصف كوب قرنبيط مطبوخ 12 نصف كوب قرنبيط غير مطبوخ 7 نصف كوب خيار مقطع 100 نصف كوب باذنجان مقلي 13 نصف كوب...

    جدول السعرات الحرارية للبقوليات

    جدول السعرات الحرارية للبقوليات عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 187 1 كوب باقلاء مسلوقة 349 1 كوب لوبيا ناشفة 37 نصف كوب لوبيا 269 نصف كوب حمص مسلوق 339 1 كوب طحين 192 نصف كوب عدس 215 نصف كوب عدس أخضر 210 1 كوب عدس مطبوخ...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
اكتوبر 2021 (1)
يوليو 2021 (4)
ابريل 2021 (3)
مارس 2021 (8)
فبراير 2021 (5)
يناير 2021 (6)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.