المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    تنطيط الكرة (الدريبل) فى كرة اليد

    قسم : الألعاب الجماعية / كرة اليد الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 3 نوفمبر 2012 مشاهدة:29 382 شكوى

    تنطيط الكرة (الدريبل) فى كرة اليد


    هناك طريقتين لتنطيط الكرة:
    1.يتم دفع الكرة تجاه الأرض ثم يتم التقاطها مرة ثانية.
    2.يتم دفع الكرة تجاه الأرض عدة مرات باستخدام يد واحدة ثم يعاد التقاطها. تنطيط الكرة بيد واحدة.

    أثناء تنطيط الكرة بيد واحدة ينحني اللاعب قليلا ومحافظا على اتزانه ويقوم بتنطيط الكرة خارج أحدى قدميه. يتم تنطيط الكرة وفقا لما يلي:


    يدفع اللاعب الكرة تجاه الأرض وأصابعه منفرجة وقليلة الثني. يجب أن تكون اليد كاملة الإمتداد وكذلك المعصم بحيث يتم تحرير الكرة بأقرب ما يمكن من الأرض. تستقبل يد اللاعب الكرة أقرب ما يمكن من سطح الأرض وتكون أصابعه منفرجة ويرفع كف يده إلى أعلى بكل مرونه. 
    يقوم اللاعب بتنطيط الكرة بيد واحدة في حركة مستقلة كليا عن حركة القدمين ويعتمد ارتفاع الكرة عن سطح الأرض على سرعة جري اللاعب فكلما زادت سرعته كلما ارتفعت الكرة عن سطح الأرض.

    أخطاء تنطيط الكرةالأكثر شيوعا:
    -تنطيط الكرة باستخدام معصم متخشب.
    -ينظر اللاعب إلى الكرة بصفة مستمرة.
    -يستخدم اللاعب فقط يده "الأفضل".



    مصدر الكتاب: تم جلب هذا الكتاب من موقع archive على انه برخصة المشاع الإبداعي أو أن المؤلف أو دار النشر موافقين على نشر الكتاب في حالة الإعتراض على نشر الكتاب الرجاء التواصل معنا

    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    مسك الكرة فى كرة اليد

    مسك الكرة فى كرة اليد الطريقة الصحيحة لإمساك الكرة لها أهميتهاالقصوى فهي تحسن القدرة على رمي الكرة بطريقة سليمة وبدقة وينطبق ذلك على مختلفالأساليب الممكنة لرمي الكرة. يتم بسط أصابع اليد بأقصيما يمكن بحيث أن يمسك الإبهام والخنصر...

    الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليد

    الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليــد استقبال الكرة باليدين الخطوات الفنية 1- يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في مستوى الوسط وتتجهان للأمام . 2- تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط بالركبتين . 3- عند وصول...

    الجري إلى الداخل فى كرة اليد

    الجري إلى الداخل فى كرة اليد اثبتت استخدام أمكانيات الجري إلى الداخل أنها سلاح هجومي قوي وفعال ، وتعني كلمة الجري إلى الداخل تحويل الهجوم من 3 – 3 إلى هجوم 4 – 2 حيث يقوم أحد اللاعبين بتغيير مركزه بالجري (بدون كرة) سواء على خط...

    المهارات المركبة في كرة اليد

    المهارات المركبة في كرة اليد ان المهارات الفنية الخاصة في لعبة كرة اليد متعددومتفرعة فمنها الرئيسة ومنها الثانوية وان هذه المهارات يمكن التدرب عليها بشكلمنفرد لكنها في المباريات او التطبيقات اثناء الوحدة التدريبية تظهر مترابطة...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.