المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    المهارات الاساسية في كرة اليد (تدريبات)

    قسم : الألعاب الجماعية / كرة اليد الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 3 نوفمبر 2012 مشاهدة:31 094 شكوى
    بعض المهارات الاساسية في كرة اليد
    حمل ملف بوربوينت يحتوى على المهارات الأساسية فى كرة اليد بالتدريبات

     الوقفة الاستعدادية للمدافع في كرة اليد
     
    يقف اللاعب المدافع متباعد القدمين بمسافة متناسبة مع طوله ليتم توزيع ثقل الجسم على الساقين بالتساوي مع ثني الركبتين قليلا اما الجذع فيكون مستقيما او مائلا قليلا الى الامام وتكون الذراعان مثنيتين من مفصل المرفق ومرتفعتين الى مستوى الكتف ومفتوحتين، ويجب ان تتميز الوقفة بالمرونة وعدم التصلب مما يسهل على المدافع التحرك بسرعة ولجميع الاتجاهات .

     

     

    مهارة الخداع في كرة اليد 
     
    وهي من المهارات الاساسية المكملة للمهارات الاخرى وهدفها التخلص من المنافس ، والخداع مبني اساسا على حركتين ، الاولى هي حركة الخداع وهي التي يستجيب لها الخصم لذلك يجب ان لاتكون ذات سرعة عالية ثم التغير للحركة التالية وهي الاصلية المراد تطبيقها ويجب ان تكون سريعة لتفويت الفرصة على المنافس من التغطية ،ويقسم الخداع الى نوعين (الخداع بدون كرة ، الخداع بالكرة).
    الخداع بدون كرة 
    ويستخدم في الملعب كله وخاصة اذا كان الفريق المدافع يلعب بطريقة (رجل لرجل)كي يتخلص اللاعب من المراقبة ، وتبنى الحركة من خلال تغير سرعة الاداء من الجري البطيء الى السريع او تغير الاتجاه من خلال ميلان الجذع باتجاه اليسار على سبيل المثال مع تحريك الساق الى نفس الجهة ثم الانطلاق الى اليمين للتخلص من المراقبة. 
    الخداع بالكرة 
    - الخداع بالتمرير: حيث يقوم اللاعب باستلام الكرة بحركة تظهر للاعب الخصم انه ينوي التمرير بطريقة معينة الى لاعب معين ثم يمرر بطريقة اخرى الى لاعب في جهة اخرى او معاكسة او انه ينوي التمرير ثم يقوم بالتصويب . 
    - الخداع بالتصويب : يقوم اللاعب المهاجم بحركة تظهر للمدافع انه ينوي التصويب ثم يقوم بالتمريراو انه ينوي التصويب بطريقة معينة ثم يصوب بطريقة اخرى .
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    الخداع فى كرة اليد

    مهارة الخداع فى كرة اليد الخداع:عبارة عن الحركة والحركات التي يؤديها اللاعب بجسمه او بجزء منه بالكرة او بدونها للحصول على رد فعل معين بالاتجاه المعاكس للحركة الاصلية للمهاجم من ما يسمح له بالتخلص من الرقابة الدفاعية . ويعتبر...

    المهارات المركبة في كرة اليد

    المهارات المركبة في كرة اليد ان المهارات الفنية الخاصة في لعبة كرة اليد متعددومتفرعة فمنها الرئيسة ومنها الثانوية وان هذه المهارات يمكن التدرب عليها بشكلمنفرد لكنها في المباريات او التطبيقات اثناء الوحدة التدريبية تظهر مترابطة...

    الواجبات الدفاعية في كرة اليد

    الواجبات الدفاعية في كرة اليد هناك عدة واجبات للاعب المدافع يجب ان يقوم بها وهي . العودة السريعة الى المكان الدفاعي بعد فقدان الكرة من قبل فريقه . مواجهة اللاعب المهاجم الحائز على الكرة من جانب الذراع الرامية . تكون حركة الساقين...

    التدريب بأنواعة فى كرة اليد

    التدريب في كرة اليد التدريب الفردى التدريب المهارى تدريب المجموعات التدريب الفردى في هذا النوع من التدريب يتدرب اللاعب وفقاًلبرنامج تدريبي خاص به تحت اشراف المدرب او بدونه ، وهذا الشكل من التدريب لايتمالا مع اعلى المستويات،...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
اكتوبر 2022 (1)
سبتمبر 2022 (15)
اغسطس 2022 (2)
يونيو 2022 (11)
مايو 2022 (40)
مارس 2022 (1)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.