تحميل كتاب اللياقة البدينة

دكتور مفتى إبراهيم 

اللياقة البدنية خلال وقتنا الحاضر أصبح لها أهمية كبيرة فى الحياة بشكل عام نظراً لتأثيرها الملحوظ على تحسين صحة الأشخاص ودورها الفعال فى تطوير مستوى الرياضيين.

وكى تحقق أهداف كل من الأشخاص العاديين الراغبين فى ممارسة برامج اللياقة البدنية والرياضيين فإنه لا طريق لبلوغ تلك الأهداف إلا إذا نهج كل من الممارسين والمدربين السليم من خلال تطبيق الأسس العلمية فى ممارسة برامج وتمرينات اللياقة البدنية.