المكتبة الرياضية الشاملة-

تحميل كتاب موسوعة ارنولد لكمال الأجسام

قسم : الألعاب الفردية / كمال الاجسام ورفع الأثقال الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 16 أبريل 2019 مشاهدة:27 466 شكوى

تحميل كتاب موسوعة ارنولد لكمال الأجسام برابط مباشر وسريع

في أكثر من 700 صفحة يشرح أرنولد كل شيء عن كمال الأجسام وكما يقول ارنولد نفسه "اذا كنت مبتديء تبحث عن مرشد او كنت محترف تبحث عن طرق للفوز فإن هذه الموسوعة ستساعدك علي جعل جسدك به طاقة وعضلات أكثر اذا كنت تملك التصميم فسيكون لديك الأسرار والتقنية وكل المعلومات حتي تصل لحدك الأقصي.

تحميل الكتاب

برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : تحميل كتاب موسوعة ارنولد لكمال الأجسام

تحميل, كتاب, كمال الأجسام, أرنولد, الأجسام

التعليقات: 0

أضف تعليق موضوعات متعلقة

الألعاب الفردية / كمال الاجسام ورفع الأثقال

أفضل كتب فى رياضة كمال الأجسام

أفضل كتب فى رياضة كمال الأجسام إذا كنت ترغب فى الحصول على جسم رشيق مع بناء المزيد من العضلات، عليك فى المقام الأول أن تقرأ حتى تتعلم وتعرف كيفية النجاح فيما ترغب، لا تعتمد على أن تسمع بعض المعلومات فقط سواء من مدرب الجيم أو...

الألعاب الفردية / كمال الاجسام ورفع الأثقال

أهم الخطوات للمبتدئين في تمارين كمال الأجسام

أهم الخطوات للمبتدئين في تمارين كمال الأجسام هدفنا في هذا المقال هو ارشادك في الاشهر الاولى من تمارين كمال الاجسام، حتى يكون بامكانك ان تصعد درجة في التمرين وبناء روتين تمرين يلبي احتياجاتك الخاصة. لكل شخص يمارس تمارين كمال...

الألعاب الفردية / كمال الاجسام ورفع الأثقال

المرحلة الأولى: جدول تدريب كامل لبناء العضلات

جدول تدريب كامل لبناء العضلات سنتحدث عن أهم الأسس لبناء جدول تدريبي ناجح لبناء العضلات في أسرع وقت ممكن مع تجنب العثرات والإصابات قدر المستطاع: المرحلة الأولى (التدريب العام لجميع العضلات): هناك خطأ دارج بين المبتدئين في رياضة...

الألعاب الفردية / كمال الاجسام ورفع الأثقال

تدريبات الأثقال

تدريبات الأثقال الانجازات الرياضية القوية هي نتيجة عدة أسباب كالتكنيك الاقتصادي تطور السرعة تطور التحمل العام تغير وجه نظر اللاعب للمنافسة التوافق و القوة العامة. تطوير النوع الأخير ( القوة العامة ) يتم في البداية من خلال...