الصحة والرياضة » صفحة 4 » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

0 2 178

نصائح طبية للرياضيين

نصائح طبية للرياضيين من اجل الحفاظ على الصحة العامة للرياضي، يجب عليه إتباع هذه النصائح التي تضمن له بإذن الله أن يكون دائما في صحة جيده وسعادة غامرة . نصائح خاصة للرياضيين : أولاً : الفحص الطبي ابدأ برنامجك الرياضي باتباع نصائح...

تكملة الموضوع

0 2 111

القلب وأمراض الشرايين

القلب وأمراض الشرايين مقدمة: في كل مرة نلتقط فيها صحيفة أو مجلة أو نصغي إلى الأخبار أو نستمع إلى محاضرة, أو مقابلة أو ندخل إلى شبكة الانترنت, فان المعطيات تغمرنا, وقد نقتنع بها, ثم سرعان ما تقرأ دراسة أخرى تناقض تماماً ما...

تكملة الموضوع

0 1 897

كم من الماء يحتاج الجسم

كم من الماء يحتاج الجسم؟ كم من الناس تستطيع حصرهم وهم يحملون معهم قنينة ماء أثناء تجوالهم فهذا يمكن أن يكون هو الأصح خاصة في الأجواء الحارة والرطبة وأنا واحد منهم ايضاً . لا أستطيع ترك البيت بدون قنينة الماء معي والسبب الأساسي...

تكملة الموضوع

0 2 364

تنشيط المخ ينعش ذاكرة المسنين

تنشيط المخ ينعش ذاكرة المسنين قال باحثون أمريكيون أن كبار السن الذين يجدون صعوبة فى تعلم أشياء جديدة ويعانون من سرعة النسيان يستخدمون أمخاخهم بطريقة مختلفة عن الشباب إلا أن بوسعهم إعادة التدرب على استخدامها بشكل اكثر فعالية....

تكملة الموضوع

0 1 565

الريجيم وتساقط الشعر

الريجيم وتساقط الشعر الرجيم وتساقط الشعر : إن شعر الرأس كأى جهاز فىالجسم يحتاج إلى التغذية عن طريق الدم وهذا هو الطريق الوحيد لنمو الشعر ، ولابد من توافر البروتينات مع المواد الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن لضمان النمو الطبيعى...

تكملة الموضوع

0 6 328

فوائد المشي الرياضي

فوائد المشي الرياضي قبل أن تبدأ ببرنامج المشي، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي وتوقعاتك بالنسبة للصحة العامة واللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى. مزاولة برنامج المشي الرياضي بانتظام يساعد في تحسين عوامل بدنية وصحية...

تكملة الموضوع

بيئة الممارسة الرياضية وأثارها على الصحة

0 9 948

بيئة الممارسة الرياضية وأثارها على الصحة

بيئة الممارسة الرياضية وأثارها على الصحة قائمة المحتويات - تعريف البيئه. - تعريف الممارسه الرياضيه. - تعريف الصحه. - درجة الحراره. - الماءومصادره. - أحواض السباحة - الأشتراطات الصحيه فى حمامات السباحه. - الشروط الصحيه فى...

تكملة الموضوع

ريجيم المحشي … وأسرار الملح والسكر والزيتون

0 2 147

ريجيم المحشي … وأسرار الملح والسكر والزيتون

ريجيم المحشي … وأسرار الملح والسكر والزيتون أسوأ ما في برامج الحميات الغذائية أن الشخص المعني خاصة به إذا كان ربة البيت ، لابد أن يعد لنفسه أطباقاً خاصة به لكن د. عادل يؤكد أنه بإمكان الجميع الجلوس إلى طاولة الطعام نفسها دون...

تكملة الموضوع

0 2 153

انتفاخ البطن

انتفاخ البطن هذه دعوة خاصة … مجانية … مفتوحة نقدمها لكل سيدة وفتاة تبحث عن الصحة والرشاقة والجمال … دون آثار جانبية … لأنها تعتمد على الطبيعة ومواردها الغنية بالكثير من النعم التي وهبها لنا الخالق سبحانه وتعالى … فقط عليك اختيار...

تكملة الموضوع

0 2 125

ريجيم السعادة

ريجيم السعادة هناك العديد من الأكلات التي تسرق النوم من العين والتي تؤدي للسهر والتي تؤدي للأرق وأكلات تسد النفس ومشروبات " ترد الروح " ومأكولات تسبب الحزن والاكتئاب ولا أحد ينجو من الاكتئاب حتى للحظات وبعض الناس يعاني...

تكملة الموضوع