المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    عدم استقرار مفصل الكتف بسبب الحمل الزائد

    قسم : علوم الصحة / الإصابات الرياضية الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 10 مارس 2021 مشاهدة:363 شكوى

    عدم استقرار مفصل الكتف بسبب الحمل الزائد (Instability caused by overload)

    نرى هذه الاصابة غالبا ما تحدث عند الرياضيين الشباب، حيث يشعر بعدم استقرار في حركة مفصل الكتف او قد تصل احيانا الى الالم. والسبب يعود الى كبر حجم كبسولة المفصل، وهذا متأتي من جراء الولادة او من خلال الحركات الرياضية المتكررة كالتمطية والمرونة للمفصل. فهذه التمرينات المتكررة وتدريبات المرونة لفترة طويلة تسبب تضرر في اجزاء صغيرة وعديدة في المفصل وبالتالي تسبب التعب العضلي الذي يعطي الشعور بعدم الاستقرار في المفصل وهذا ما نراه شائعة بين السباحين ولاعبي الجيمناستك وفعالية الرمي.


    الاعراض

    تظهر الاعراض في المقام الاول مع الالم الذي يبدأ مع بداية الوحدة التدريبية ومن ثم يبدأ الشعور بعدم استقرار المفصل نتيجة التعب العضلي خاصة في نهاية الوحدة التدريبية.

    العلاج

    يتطلب العلاج فترة تأهيلية طويلة قد تستغرق ستة اشهر، حيث يتم التركيز على تطوير وتناسق عمل العضلة الكافة المدورة مع عضلة لوح الكتف التان يعملان سوية من اجل استقرار المفصل. ويكون الهدف الرئيسي للبرنامج التأهيلي هو عودة رأس عظم العضد ليستقر في حق المفصل وهذا يأتي من خلال تناسق العمل العضلي حول مفصل الكتف، وبالتالي التخلص من الشعور بالالم. احيانا قد لايجدي نفعا العلاج التاهيلي بسبب الضرر الكبير في كبسولة المفصل، فنضطر الى اجراء عملية جراحية لتثبيت المفصل.

    قد نحتاج الى التكيف الجديد مع اصابتنا وذلك من اجل الحد من الاضرار واستمرار توسع كبسولة المفصل. فيجب تغير بعض التمارين مثلا تجنب تمارين الاطالة او تنفيذ دفع الثقل من الاستلقاء على المسطبة(Bench press).

    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    التهاب الأوتار التكلسى في الكتف - Shoulder calcification

    التهاب الأوتار المتكلس في الكتف تكلس الكتف - Shoulder calcification التهاب الأوتار التكلسي في الكتف قد يؤدي النشاط البدني المستمر في مفصل الكتف الى التهاب مزمن في غمد الوتر العضلي للعضلة الفوق الشوكية (supraspinatus tendon) الذي...

    اصابات الطرف العلوي

    اصابات الطرف العلوي 1-خلع مفصل الكتف ،كيف يحدث وماهي انواعه. كيف تصف الخلع الامامي وماهي اعراضه ،وكيف تقدم الاسعاف الاولي والعلاج للشخص المصاب. الخلع السفلي من انواع خلع مفصل الكتف ،كيف يحدث وماهي اعراضه وكيف يمكن اسعافه وعلاجه....

    خلع مفصل الكتف

    خلع مفصل الكتف يحدث خلع الكتف عندما يخرج رأس العظم العضد من الحفرة الحقية في عظم لوح الكتف بعيدا عن مكانه الطبيعي نتيجة حركه او ضغط خارجي عنيف او شد اكبر من قدرة ومطاطية اربطة المفصل، ويحدث نتيجة الشد او السقوط على مفصل المرفق...

    اصابات المفاصل والأعصاب

    اصابات المفاصل والأعصاب اصابات المفاصل تعد من اكثر الاصابات شيوعا في الملاعب لانها اكثر حركة من بقية اجزاء الجهاز الحركي وتشمل الاصابات الاتية: 1- الالتواء. 2- الخلع. الالتواء: وهو من الاصابات الشائعة ويحدث في الالعاب الفرقية...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

مارس 2021 (8)
فبراير 2021 (5)
يناير 2021 (6)
ديسمبر 2020 (2)
نوفمبر 2020 (5)
اكتوبر 2020 (18)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.