المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    الإصابات الرياضية

    قسم : علوم الصحة / الإصابات الرياضية الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 16 مايو 2022 مشاهدة:351 شكوى

    الإصابات الرياضية :
     وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها ، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية .
     وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـالتشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة .
     وسوف ناخذ بعض هذه الاصابت بعين الاعتبار واقسامها واهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية والعلاح:-


    اصابات الجهاز العضلي 

    إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لان العضلات هي الاداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الاداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للانسان.

    إصابات الجهاز العضلي تنقسم الى نوعين:

    الكدمات: الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.

    الشد والتمزق: عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها.

    لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي؟؟ 
     ** الانقباض العضلي المفاجئ .
     ** المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة .
     ** إهمال الإحماء قبل التمارين .
     ** عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
     ** عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.
     الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية(شد عضلي - كدمات - تمزقات )

    - العضلة الصدرية.
     - العضلة البطنية .
     - العضلة الفخذية ذات الاربعة رؤوس .
     - العضلة الخياطية .
     - العضلة المتسعة المتوسطة .
     - عضلة الساق الخلفية .
     - العضلة التوأمية .
     - عضلة الساق الانسية .

    ماذا يجب ان تفعل عند الاصابة؟؟ 

    1- اعطاء راحة للجزء المصاب و جعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي.
     2- وضع الماء البارد او قطع الثلج فور حدوث الاصابة وبعدها لايقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.
    ما هو العلاج في مثل هذه الاصابات؟؟؟
     
    o استخدام الحمامات المتغيرة (بارد ثم حار) مرتين الى ثلاث مرات باليوم لتنشيط الدورة الدموية.
    o استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الام والورم.
    o استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالة عند النوم.
    o استخدام وسادة عند النوم او الجلوس لرفع العضو المصاب.
    o تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي

    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    الإصابات الرياضية وطرق أسعافها

    الإصابات الرياضية وطرق أسعافها أولاً :- الألم العضلي muscle pain يحدث هذا النوع من الالم خاصة بعد اداء مجهود عضلي شديد لفترة طويلة مما يؤدي الى شعور اللاعب او المصاب بالم في العضلات بعد المجهود مباشرة او بعد عدة ساعات من القيام...

    الإصابات العضلية

    الاصابات العضلية:تشمل الاصابات العضلية الاتي: 1-كدمة العضلات (الرضوض). 2-التشنج العضلي. 3-السحب العضلي او التمزق. كدمة العضلات: وهي من الاصابات المباشرة وكثيرة الانتشار وتتميز بالاعراض الاتية: 1-الم شديد في مكان الاصابة يزداد عند...

    الكدمات

    الكدمات هناك أربعة انواع من الكدمات الكدم العضلي الكدم العصبي الكدم العظمي الكدم المفصلي وتختلف درجة الإصابة حسب نوعها وشدتها وكمية النزيف منها والإنسكابات الداخلية والمساحة التي تأثرت بها ولايمكن تقدير حالة الانسة المصابة عقب...

    إصابة الرباط الصليبي و الأسباب الرئيسية للإصابة

    إصابة الرباط الصليبي تعتبر إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من الإصابات الرياضية الشائعة حيث تمثل هذه الإصابة 20% من إصابات الركبة و تعتبر الرياضة بمختلف أنواعها من الأسباب الرئيسية لحدوث هذه الإصابة وذلك نتيجة الاهتمام...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
يونيو 2022 (11)
مايو 2022 (40)
مارس 2022 (1)
فبراير 2022 (14)
يناير 2022 (18)
ديسمبر 2021 (3)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.