المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    مبدأ (PRICE) لعلاج الاصابات الحادة

    قسم : علوم الصحة / الإصابات الرياضية الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 10 مارس 2021 مشاهدة:2 583 شكوى

    مبدأ PRICE لعلاج الاصابات الحادة

    في جميع الاصابات الحادة يجب على الرياضي او من يقدم العلاج الاولي الفوري استخدام مبدأ (PRICE) من اجل تقليل الاضرار الناتجة وتقصير فترة الشفاء ، وهذا يعتمد على الدقائق الاولى بعد الاصابة ، هنا يجب توضيح هذا المصطلح وهو مختصر للحروف الاولى من الكلمات (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) .

    1. الحماية (Protection): وهي ابعاد منطقة الاصابة من اي عارض قد يسبب مضاعفة الاصابة ووضع الجزء المصاب في مكان امن بعيد عن الاحتكاك مع الاخرين كي لايضاعف من شدة الاصابة .

    2. الراحة (Rest): ايقاف الرياضي من مزاولة النشاط البدني كي نقلل من تفاقم الضرر وتقليص فترة الاستشفاء.

    3. الثلج (Ice): يستخدم الثلج كمسكن موضعي للالم ، ومن الجدير بالذكر انه لم تثبت اي دراسة ان للثلج دور في ايقاف النزيف. يرجى استخدام الثلج المجروش في اكياس بلاستيكية ونتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد كي نتفادى حدوث احمرار او ازرقاق في المنطقة المصابة ، اي يجب وضع حاجز بسيط بين الثلج والجلد.

    4. الضغط (Cmpression): هي من الخطوات الاولى والمهمة ان نضع رباط مطاطي ضاغط على منطقة النزيف او الالم من اجل تقليل النزيف عن طريق تضيق الاوعية الدموية وبالتالي تقليل نشاط الدورة الدموية في المنطقة المصابة، يجب ان تربط الجزء المتضرر 30-60 دقيقة معتمدة على قوة الشد. ثم يخفف درجة الضغط شيئا فشيئا كي لايحدث الخدر نتيجة قلة الاوكسجين في المنطقة المربوطة. ثم يمكن تخفيف الرباط في الايام اللاحقة للاصابة ويمكن نزعه في الليل.

    5. الرفع (Elevation): من الضروري رفع الجزء المصاب، هنا لابد من الاشارة انه لايوجد اي دراسة تثبت ان الرفع يوقف النزيف، لكنه يقوم على تحديده وعدم انتشاره وتقليل السوائل المتجمعة حول منطقة الاصابة والانسجة المتمزقة خلال الايام 2-3 الاولى من الاصابة. يجب ان نرفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب على اقل تقدير 30 سم.


    مصدر الكتاب: تم جلب هذا الكتاب من موقع archive على انه برخصة المشاع الإبداعي أو أن المؤلف أو دار النشر موافقين على نشر الكتاب في حالة الإعتراض على نشر الكتاب الرجاء التواصل معنا

    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    التمزق العضلي (Rupture) - الأسباب - الأعراض - العلاج

    التمزق العضلي (Rupture) - الأسباب - الأعراض - العلاج يعد التمزق العضلي من اكثر الاصابات التي تصيب الجهاز الحركي وتكثر بشكل كبير عند الرياضيين في اصابات الملاعب وذلك لان النشاط الرياضي يعتمد بشكل كبير على فعالية النشاط البدني...

    الإصابات العضلية

    الاصابات العضلية:تشمل الاصابات العضلية الاتي: 1-كدمة العضلات (الرضوض). 2-التشنج العضلي. 3-السحب العضلي او التمزق. كدمة العضلات: وهي من الاصابات المباشرة وكثيرة الانتشار وتتميز بالاعراض الاتية: 1-الم شديد في مكان الاصابة يزداد عند...

    الاصابات الحادة واصابات الحمل الزائد

    الاصابات الحادة واصابات الحمل الزائد الاصابات الرياضية يمكن ان تقسم الى نوعين رئيسيين هما: الاصابات الحادة واصابات الحمل الزائد. فالاصابات الحادة: هي الاصابات التي تقع مفاجئة دون اي اعراض سابقة بسبب الاحتكاك الخارجي مع المنافس...

    الإصابات الرياضية وطرق أسعافها

    الإصابات الرياضية وطرق أسعافها أولاً :- الألم العضلي muscle pain يحدث هذا النوع من الالم خاصة بعد اداء مجهود عضلي شديد لفترة طويلة مما يؤدي الى شعور اللاعب او المصاب بالم في العضلات بعد المجهود مباشرة او بعد عدة ساعات من القيام...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.