المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    اختبار قوة عضلات الظهر Back Lift Strength Test

    قسم : العلوم الإنسانية / الاختبارات والمقاييس الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 11 سبتمبر 2019 مشاهدة:2 873 شكوى
    اختبار قوة عضلات الظهر
       Back Lift Strength Test
    - الغرض من الاختبار : قياس قوة العضلات المادة ( الباسطة ) للجذع ( عضلات الظهر)
    - الأدوات : جهاز ديناموميتر Dynamometer
    - مواصفات الأداء :
    • يتخذ المختبر وضع الوقوف على قاعدة الديناموميتر ، ثم يقوم بثني الجذع للأمام ولأسفل ليقبض على البار الحديدي باليدين.
    • يعدل طول سلسلة الحديدية التي تصل البار الحديدي بالديناموميتر بالصورة التي تمكن المختبر من الشد لأعلى من وضع ثني الجذع وفرد الركبتين.
    • عند إعطاء إشارة البدء يقوم المختبر بالشد باليدين لأعلى بحيث تكون حركة الشد من الجذع وليس من الرجلين ، ويكون الشد ببطء لإخراج أقصى قوة ممكنة.

    - تعليمات الاختبار:
    • يجب الاحتفاظ بالركبتين مفرودتين والقدمين على قاعدة الديناموميتر.
    • القبض على البار الحديدي بالطريقة العكسية ، أي يكون ظهر أحد اليدين للخارج.
    • يجب أن يكون الرأس مع الجذع على استقامة واحدة.
    • يعطى لكل لاعب محاولتين.
    • يجب إرجاع المؤشر إلى صفر التدريج عقب كل محاولة.
    - التسجيل :
    - يسجل للاعب أفضل محاولة من المحاولتين.
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    اختبار قوة عضلات الرجلين

    اختبار قوة عضلات الرجلين Leg Lift Strength Test - الغرض من الاختبار : قياس قوة العضلات المادة ( الباسطة ) للرجلين. - الأدوات : جهاز ديناموميتر Dynamometer - مواصفات الأداء : يثبت الديناموميتر بالقاعدة ، ويثبت به من أعلى السلسلة...

    الاختبارات الخاصة بعنصر المرونة

    الاختبارات الخاصة بعنصر المرونة الاختبار الأول اختبار الجلوس طولا ثنى الجذع أماما الغرض من الاختبار:قياس مرونة العمود الفقري الأدوات:صندوق مواصفات الاختبار: يجلس المختبر أمام الصندوق في وضع الجلوس طولا مع فرد الذراعين والكفين...

    اختبار الجلوس من الرقود

    اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان...

    اختبار الوثب العريض من الثبات

    اختبار الوثب العريض من الثبات Standing Broad Jump Test الغرض من الاختبار : قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين. - الأدوات : أرضية مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق – شريط قياس – يرسم خط البداية. - مواصفات الأداء: يقف المختبر...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
اكتوبر 2021 (1)
يوليو 2021 (4)
ابريل 2021 (3)
مارس 2021 (8)
فبراير 2021 (5)
يناير 2021 (6)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.