المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    القفز فتحا على الحصان (المهر)

    قسم : الألعاب الفردية / الجمباز الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 23 July 2014 مشاهدة:20 059 شكوى

     

    القفز فتحا على (المهر) الحصان ((طريقة الاداء والخطوات التعليمية(

     


    حمل درس 

    تحضير لمادة التربية البدنية لدرس القفز فتحاً على المهر للصف الخامس الابتدائي

    Groundbreaking-jump-on-a-horse.doc [حجم: 132.5 Kb] (عدد التحميل: 245)

    ------------------------------------------ 

    القفز فتحا على الحصان (المهر)

    طريقة الاداء:
    بعد الارتقاء بالقدمين ياتي الطيران ثم وضع اليدين على المهر والذراعان مفرودتان وبعد ذلك ياتي ثني الحوض وارتفاعه مع فتح الرجلين ،الدفع للجهاز باليدين بشدة يكون عند وصول الاكتاف عمودية على اليدين مباشرة ليتحرك الجسم للامام واعلى للطيران الثاني وتتحرك الرجلان للامام استعدادا لضمهما للهبوط
    الخطوات التعليمية
    1-الاقتراب 2- الارتقاء 3- الطيران الاول 4- الارتكاز 5- الدفع 6- الطيران الثاني 7- الهبوط
    1- الجري ثم ضرب السلم للارتقاء لاعلى
    2- الجري والارتقاء على السلم ووضع اليدين على مقدمة المهر
    3- الجري ثم الارتقاء للجلوس على المهر
    4- الجري ثم الدفع والطيران لوضع اليدين على نهاية المهر
    5- الاقتراب ثم الارتقاء فالطيران ثم الارتكاز والدفع والهبوط
    6- الجري في خط مستقيم وعمل الحركة بدون سند

     

     



    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    مهارة الطلوع بالدوران الخلفي للارتكاز على جهاز العقلة

    مهارة الطلوع بالدوران الخلفي للارتكاز على جهاز العقلة الاداء الفني: تؤدي هذه الحركة من النهوض الفردي او الزوجي(عقلة منخفضة). من الوقوف المواجه المتوازي, يمسك الطالب العارضة بمسكة علوية, ويؤرجح احد رجليه الى الخلف ثم الى الامام...

    المرجحة الخلفية العظمى على جهاز الحلق

    المرجحة الخلفية العظمى على جهاز الحلق العناصر الأولية الضرورية لأداء المهارة : • مرجحة أمامية للأسفل والأعلى ممتازة. • فيلجا للارتكاز . • دورة كتف خلفية (دسلوكيشن ) عالية . • وقوف على اليدين على الحلق . المفهوم الميكانيكي للمهارة...

    قلبتين هوائيتين أمامية مكورة للهبوط من جهاز العقلة

    قلبتين هوائيتين اماميتين مكورة للهبوط من جهاز العقلة العناصر الاولية الضرورية لاداء المهارة : - مرجحة أمامية عظمى على جهاز العقلة . - الهبوط بالقلبة الهوائية المستقيمة . - قلبتين هوائيتين أمامية مكورة على ( أو ) من الترامبولين ....

    مهارات الجمباز الأداء الفني و الخطوات التعليمية

    مهارات الجمباز الأداء الفني و الخطوات التعليمية Gymnastics skills technical performance and educational steps الدحرجة الأمامية المكورة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/استقبال الذراعان للأرض بعد دفع القدمين. 2/بداية الدحرجة...

    ×

    Information

    Users of الزوار are not allowed to comment this publication.
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

January 2020 (8)
December 2019 (8)
November 2019 (33)
October 2019 (6)
September 2019 (27)
August 2019 (26)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.