التغذية » صفحة 9 » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

كثير من الطعام قليل من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

0 1 962

كثير من الطعام قليل من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

مزيد من الطعام وقليل من السعرات الحرارية.. لإنقاص الوزن مثبطات الشهية تشمل الفلفل الحار والخضراوات المهروسة إذا كنت تريد إنقاص وزنك فعليك بتناول كمية قليلة من الطعام، أليس كذلك؟ إلا أن الإجابة تبدو هي: ليس دائما، حيث أظهر بحث...

تكملة الموضوع

النحاس والتبريد والبكتيريا لمقاومة أمراض قاتلة

0 2 056

النحاس والتبريد والبكتيريا لمقاومة أمراض قاتلة

أحدث التطورات .. في أبحاث سلامة الغذاء النحاس والتبريد والبكتيريا لمقاومة أمراض قاتلة د. مدحت خليل: في سياق الاهتمام العالمي بوباء بكتيريا «إي كولاي القاتلة، والمنتشرة حاليا في أوروبا والكثير من دول العالم متسببة في حدوث آلاف...

تكملة الموضوع

0 3 979

نصائح حول الحساسية تجاه أغذية معينة

الحساسية تجاه أغذية معينة تستوجب الحذر اختلاط مكونات الغذاء المعاصر يمثل مشكلة صحية للأطفال منذ بضعة أسابيع جلبت ابنتي البالغة 17 عاما معها إلى المنزل ساندويتش مأكولات (شطيرة) كانت قد اشترته لتناوله عند وقت الغداء خلال رحلة...

تكملة الموضوع

0 41 471

علم التغذية - تغذية الرياضي

علم التغذية - تغذية الرياضي تعريف علم التغذية : علم التغذية هو ذلك العلم الذي يدرس الغذاء وكيفية استعمال الجسم له واستفادته منه . يحتوي الغذاء علي العديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان حيث تأخذ أجسامنا احتياجاتها من...

تكملة الموضوع

0 28 205

الفيتامينات والمكملات الغذائية

الفيتامينات والمكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن Vitamins & Minerals الفيتامينات هي مواد يحتاج إليها جسم الانسان لكنه لا يستطيع أن يصنعها . وهي تسهل القيام بالتفاعلات الكيميائية داخل خلايا الجسم وتساعدك على معالجة الطعام...

تكملة الموضوع

0 11 310

التغذية السليمة

التغذية السليمة المحتوى: مقدمة عن التغذية السليمة. العناصر الغذائية : الكربوهيدرات البروتينات الدهون المعادن الفيتامينات الماء 3- الهرم الغذائي ومكوناته 4- الأمراض الناتجة عن سوء التغذية : فقر الدم (الأنيميا ) النقص الشديد في...

تكملة الموضوع

الوجبات الخاصة للرياضيين وعلاقتها بحدوث الإصابات

0 9 302

الوجبات الخاصة للرياضيين وعلاقتها بحدوث الإصابات

التغذية للرياضيين الوجبات الخاصة للرياضيين وعلاقتها بحدوث الإصابات المحتويات المقدمة مكونات الوجبات الغذائية المتكاملة مصادر الطاقة التمثيل القاعدي العوامل التي يجب مراعتها عند تغذية الرياضيين الحد من الاصابات الجهاز العضلي...

تكملة الموضوع

0 7 295

المسئولية القانونية للمنشطات

المسئولية القانونية للمنشطات لقد أصبح تعاطى المنشطات فى العصر الحالى من الأمور المألوفة فى مجتمعنا الحالى ولم يقتصر الأمر على الرياضين فقط وانما امتد الأمر الى كل الطبقات فلقد أصبح الطالب يتعاطى بعض الأقراص والأدوية المنشطة لكى...

تكملة الموضوع

0 5 305

ريجيم تلت التلاتة .. كام

هذا الرجيم أساس فكرتة تقوم على ثلاثة أمور : 1- التنوع الغذائى .. خاصة فى الطبق الرئيسى حيث يتم توفير احتياجات الجسم من منطلق الفلسفة الغذائية التى تؤمن بأن الريجيم الصحيح يقوم على العناصر الغذائية الشاملة ، مع الحرص على تناول ثلث...

تكملة الموضوع

0 2 087

محاذير التنوع الغذائى للأطفال

محاذير التنوع الغذائى للأطفال • أسلوب غذائى معتدل يلائم عمر الرضيع : قديما وفى الأربعينات كانت الأمهات يطعمن أطفالهن القشدة والذبدة والبيض المسلوق بمجرد بلوغه الشهر الثانى وفى الخمسينات بدأ خبراء التغذية ينصحون بتقديم الحبوب...

تكملة الموضوع