المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    جدول السعرات الحرارية للبقوليات
    0 5 114
    جدول السعرات الحرارية للبقوليات

    جدول السعرات الحرارية للبقوليات

    جدول السعرات الحرارية للبقوليات عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 187 1 كوب باقلاء مسلوقة 349 1 كوب لوبيا ناشفة 37 نصف كوب لوبيا 269 نصف كوب حمص مسلوق 339 1 كوب طحين 192 نصف كوب عدس 215 نصف كوب عدس أخضر 210 1 كوب عدس مطبوخ...

    جدول السعرات الحرارية للبيض
    0 1 965
    جدول السعرات الحرارية للبيض

    جدول السعرات الحرارية للبيض

    جدول السعرات الحرارية للبيض عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 17 1 كبيرة بياض البيض (طازج أو مثلج) 59 1 كبيرة صفار البيض طازج 79 1 كبيرة بيض مسلوق سلق كامل 91 1 كبيرة بيض مقلي 92 1 كبيرة أومليت 252 113 جرام أومليت مع جبنة و...

    جدول السعرات الحرارية للحوم الحمراء
    0 2 396
    جدول السعرات الحرارية للحوم الحمراء

    جدول السعرات الحرارية للحوم الحمراء

    جدول السعرات الحرارية للحوم الحمراء عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 220 63 جرام كتف لحم غنم مطبوخ مع الدهن 135 48 جرام كتف لحم غنم مطبوخ بدون الدهن 205 85 جرام فخذ لحم غنم محمر مع دهن 140 73 جرام فخذ لحم غنم محمر بدون دهن...

    جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن
    0 2 689
    جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن

    جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن

    جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 167 85 جرام فخذ دجاج مشوي بدون جلد 223 85 جرام فخذ دجاج مشوي مع جلد 142 نصف صدر صدر دجاج مشوي بدون جلد 193 نصف صدر صدر دجاج مشوي مع جلد 161 نصف صدر صدر...

    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته
    0 3 174
    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته

    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته

    جدول السعرات للحليب و مُشتقاته عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 150 1 كوب حليب كامل الدسم 102 1 كوب حليب قليل الدسم 1% 121 1 كوب حليب قليل الدسم 2% 86 1 كوب حليب خالي الدسم 157 1 كوب حليب البقر 264 1 كوب حليب الغنم 168 1...

    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف)
    0 1 806
    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف)

    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف)

    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف) مبدأ الدايت (حمية): وهي دايت (حمية) تعتمد على تناول الخضار أو الفاكهة أو اللحم بشكل يومي ووفق برنامج أسبوعي بالإضافة إلى مزيج خاص من الكرنب (الكرنب (الملفوف)) والخضار الأخرى المحضرة بشكل حساء...

    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet
    0 2 033
    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet

    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet

    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet مبدأ الحمية: اعتقد في الماضي أن لخل التفاح خصائص مذيبة لشحوم البدن ومسرعة للاستقلاب والإفراز الدرقي المنشط للاستقلاب، لذا استعمل خل التفاح كمساعد على فقدان الوزن في العديد من البرامج. وطريقة...

    حمية السكري من النمط الثاني
    0 1 556
    حمية السكري من النمط الثاني

    حمية السكري من النمط الثاني

    حمية السكري من النمط الثاني يهدف من علاج المريض المصاب بذلك النمط من السكري تحقيق ما يلي: * قلب حالة المقاومة الأنسولينية واضطراب وظيفة خلايا بيتا عبر: - تعديل سكر الدم المرتفع. - تحقيق وزن مثالي عبر الحمية والرياضة. * تحقيق ضبط...

    حمية السكري من النمط الأول
    0 1 975
    حمية السكري من النمط الأول

    حمية السكري من النمط الأول

    حمية السكري من النمط الأول مبدأ الحمية : توزع الحمية الغذائية على مرضى النمط الأول للسكري كما يلي: الكربوهيدرات (النشويات والسكريات): 60-55 %. الألياف الغذائية: 40-35 غ/يوم. البروتينات: 20-15 % من الحمية (أو 0.8 غ/كغ وزن عند...

    حمية الغريفون The Grapefruit Diet
    0 2 359
    حمية الغريفون The Grapefruit Diet

    حمية الغريفون The Grapefruit Diet

    حمية الغريفون The Grapefruit Diet مبدأ الحمية: عرفت حمية الغريفون منذ عام 1936، وقد عرفت وقتئذ باسم حمية هوليوود، لكن أفضل الاكتفاء بتسميتها بحمية الغريفون تمييزاً لها عن حمية هوليوود المعتمدة على تناول الفاكهة كالباباي...

مايو 2024 (4)
ابريل 2024 (1)
مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.