المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك
    0 2 258
    كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك

    كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك

    كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص...

    نشرة عن التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية
    0 2 267
    نشرة عن التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية

    نشرة عن التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية

    التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية الصحة العامة هي الحالة الجسمية و الاجتماعية و العقلية و النفسية و الوجدانية و الروحية للفرد و الصحة ليست فقط مجرد خلو الجسم من العاهات و الأمراض ولكنها النمو المتوازن للإنسان تعني حياة...

    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر
    0 2 220
    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر المسموحــات : · الخضراوات الطازجة : جميع أنواعها مثل : الطماطم – الخس – الجزر – الخيار - وخلافه . · الخضار المطبوخ : الكوسة – البسلة – الفاصوليا – اللوبيا – البامية – الملوخية – السبانخ –...

    التغذية
    0 9 237
    التغذية

    التغذية

    سلسلة محاضرات عن التغذية -الكاربوهيـــدرات -مصادر الكاربوهيدرات -تقسيم الكاربوهيدرات -الكلايكوجين -الكلوكوز -الوظائف الحيوية والفسيولوجية للكاربوهيدرات -الدهـــون -تقسيم الدهون -الوظائف الحيوية والفسيولوجية للدهون -البروتينات...

    تعرَّف على بروتين الكرياتين
    0 10 815
    تعرَّف على بروتين الكرياتين

    تعرَّف على بروتين الكرياتين

    تعرَّف على بروتين الكرياتين الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية هي الجليسين والأرجنين والمثيونين ويمكن الحصول على هذا المركب البروتيني من اللحم البقري والسمك ، ويصنع الكرياتين في الكبد....

    المنشطات الطبيعية
    0 8 712
    المنشطات الطبيعية

    المنشطات الطبيعية

    المنشطات الطبيعية...

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر
    0 3 361
    برنامج غذائي يومي لمدة شهر

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر يستخدم هذا البرنامج مع الأشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلوجرام، كذلك الطول لا يزيد على 170سم مع الالتزام بالمشي طوال فترة الريجيم، وبعدها يتوقف عن الريجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة، خاصة المشي...

    فوائد صحية العنب والزبيب
    0 2 161
    فوائد صحية العنب والزبيب

    فوائد صحية العنب والزبيب

    قال تعالى:(فأنبتنا فيها حباً، وعنباً وقضباً وزﯾتوناً ونخﻼً) سورة عبس: 28. وقال تعالى: (ومن النخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب) سورة اﻷنعام:.99 ذكر اﷲ سبحانه وتعالى العنب، في أحد عشر موضعاً من كتابه الكرﯾم وذلك في معرض...

    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)
    0 2 222
    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)

    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)

    يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قدرته على محاربة العديد من الأمراض، وأهمها: • إنقاص الوزن: الملفوف لا يحتوي على سعرات حرارية عالية وفي نفس الوقت يشعرك بالشبع لأنه يحتوي على الألياف...

    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير
    2 3 543
    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير

    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير

    يعتبر نظام التغذية الذي وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائي يستطيع أن ينقص الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا...

سبتمبر 2022 (15)
اغسطس 2022 (2)
يونيو 2022 (11)
مايو 2022 (40)
مارس 2022 (1)
فبراير 2022 (14)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.