المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    نشرة عن التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية
    0 1 836
    نشرة عن التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية

    نشرة عن التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية

    التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية الصحة العامة هي الحالة الجسمية و الاجتماعية و العقلية و النفسية و الوجدانية و الروحية للفرد و الصحة ليست فقط مجرد خلو الجسم من العاهات و الأمراض ولكنها النمو المتوازن للإنسان تعني حياة...

    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر
    0 1 904
    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر المسموحــات : · الخضراوات الطازجة : جميع أنواعها مثل : الطماطم – الخس – الجزر – الخيار - وخلافه . · الخضار المطبوخ : الكوسة – البسلة – الفاصوليا – اللوبيا – البامية – الملوخية – السبانخ –...

    التغذية
    0 7 108
    التغذية

    التغذية

    سلسلة محاضرات عن التغذية -الكاربوهيـــدرات -مصادر الكاربوهيدرات -تقسيم الكاربوهيدرات -الكلايكوجين -الكلوكوز -الوظائف الحيوية والفسيولوجية للكاربوهيدرات -الدهـــون -تقسيم الدهون -الوظائف الحيوية والفسيولوجية للدهون -البروتينات...

    تعرَّف على بروتين الكرياتين
    0 6 514
    تعرَّف على بروتين الكرياتين

    تعرَّف على بروتين الكرياتين

    تعرَّف على بروتين الكرياتين الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية هي الجليسين والأرجنين والمثيونين ويمكن الحصول على هذا المركب البروتيني من اللحم البقري والسمك ، ويصنع الكرياتين في الكبد....

    المنشطات الطبيعية
    0 7 566
    المنشطات الطبيعية

    المنشطات الطبيعية

    المنشطات الطبيعية ...

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر
    0 2 942
    برنامج غذائي يومي لمدة شهر

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر يستخدم هذا البرنامج مع الأشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلوجرام، كذلك الطول لا يزيد على 170سم مع الالتزام بالمشي طوال فترة الريجيم، وبعدها يتوقف عن الريجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة، خاصة المشي...

    فوائد صحية العنب والزبيب
    0 1 840
    فوائد صحية العنب والزبيب

    فوائد صحية العنب والزبيب

    قال تعالى:(فأنبتنا فيها حباً، وعنباً وقضباً وزﯾتوناً ونخﻼً) سورة عبس: 28. وقال تعالى: (ومن النخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب) سورة اﻷنعام:.99 ذكر اﷲ سبحانه وتعالى العنب، في أحد عشر موضعاً من كتابه الكرﯾم وذلك في معرض...

    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)
    0 1 874
    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)

    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)

    يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قدرته على محاربة العديد من الأمراض، وأهمها: • إنقاص الوزن: الملفوف لا يحتوي على سعرات حرارية عالية وفي نفس الوقت يشعرك بالشبع لأنه يحتوي على الألياف ولا...

    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير
    2 2 771
    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير

    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير

    يعتبر نظام التغذية الذي وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائي يستطيع أن ينقص الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية،...

    الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد
    0 1 806
    الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد

    الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد

    الرجيم والفلفل الحار - الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد توضح دراسة صادرة حديثاً عن "مركز التغذية بالأعشاب" في واشنطن "أن مادة الكابسيسين الموجودة في البهارات الحارّة وخصوصاً الفلفل الأحمر تزيد سرعة الأيض بنسبة 50%...

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

يناير 2021 (6)
ديسمبر 2020 (2)
نوفمبر 2020 (5)
اكتوبر 2020 (17)
سبتمبر 2020 (5)
اغسطس 2020 (6)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.